2021.08.18（周三）晨间检视
image.png
2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年８月16日至９月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重保持120
2021年８月16日－8月23日第十一周计划
每天写简书
每天写青蛙
完成由减重到保持体重的过度
昨日青蛙检视：
昨天休息了一天
今日青蛙：
一，完成新一轮的保持体重计划
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，买骨肽片
七，完成自六
八，完成自七
晨间日记
从周六到昨天，放开吃了几天，体重竟然增加到了125.5，太吓人了，马上做了一个十天计划，到8月27日，将体重保持在120
由于天凉了，游泳不适合关节，今天做一下计划，将由游泳保持体重变成由运动保持体重。
自体课有点要落下的意思，今天没有其他内容，直接把自体课补上。明天开始先将自体书读完，接下来把曲丽自体课啃下来。看业，学习每天都要保持住一小时才行。第一个大任务体重已经下来了，所以，把第二个任务，自体学习放在第一个。
ＹＹ上学有几天了，从各种状况到今天，一点点在安稳下来，这样的孩子几乎有点像小婴儿一样，时刻离不开人，咨询要跟的很紧才行。
小确幸：
ＹＹ可以去食堂了。
昨天运动和体重照片
体重增加了。125.5，今天开始十个时间，回到120保持住。
，
网友评论