微习惯与时间

建立习惯就好像骑自行车上陡坡：爬坡，到顶，下坡。刚开始，你必须用双腿的最大力量蹬自行车，之后会渐渐变得轻松，但是你必须一直蹬到山顶，否则就会倒退回原地，让之前所有的进步付诸东流。

对此，我深有体会，从培养微习惯到现在应该有一百多天，中间间歇停止加起来有21天，其中停得最久的一次有5天，第6天练起来特费劲，有一刻想放弃了，但连续练两天后又习惯了。所以尽量做到不停止。

“能在21天或30天之内养成一个习惯”真的是一种谬论。