断网,虽然是个瞬间行为,但是是个持续性状态,如果需要断网,可以考虑一个更具体,并对行为有效的措施,比方说,不在床上看任何电子设备相关的产品,比方说手机,平板等。或者,将电子设备放在离自己更远的地方。
由于网络会给人带来各种舒适感,所以断网其实是一个巨大的挑战,是极大了消耗了人的意志力的
而对于大多数人而言,意志力是个极其稀缺而宝贵的东西,微习惯的策略就是最大程度的节省人的意志力
我们制定的很多计划,包括年度计划,之所以很难实现,意志力的缺失是一个因素。审视一下你的年度计划,单单看看需要多少自我控制的意志力,就知道实现的可能性大小了
而时间管理的弱点,每一个具体的时间点执行计划,都在消耗你极其有限的意志力。
所以从这个角度看,就知道习惯的重要性,也就了解培养好习惯策略的重要性
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