我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第474篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（最近都是9点多入床）

2.早起（最近有点疲惫睡不醒，两次醒了就没睡，一次运动，一次开会）

二、学习

1.复盘学习刘洋内容

2.线上解剖课程学习

三、效能(用生命影响生命）

带琪宝练习美臀

带燕子进行冥想

四、社交（公开象限很重要）

无

五.事业

1.会员主动购买扶阳课程

2.私教变形计课程上课

3.美臀推广

4.新入一个花的代理

六.家庭

1.拿核酸报告

2.打第二针疫苗

3.与吴先生一起带娃外出吃饭

4.晚上睡觉前带娃看书，阅读给他们听

5.感恩婆婆帮我带娃，感恩婆婆煮我爱吃的

七、财富

1.训练过程慢慢的开始专注细节要点

2.不断的学习新知识

八.觉察

1.刷无用的事情很多，刷完之后后悔时间

2.对钱的欲望目前不是很大，希望能大一点

3.内心更加平静，没有太多焦虑

4.心想真的会事成，事成需要一个行动过程

5.环境真的会影响自己，所以把房间整理干净

6.多与孩子互动，孩子的心情及行为都会变得柔软

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。