备式:
身体放松直立,双脚并拢,双手放松下垂与大腿侧。
起式:
身体放松,双脚脚尖踮起,抬起脚后跟,然后随着身体的重力放松下坠,体会全身的震动。
收式:
此动作重复练习五到十次,恢复起式结束。
禁忌:
无.
此动作有助于对内脏做轻轻按摩。
备式:
身体放松直立,双脚并拢,双手放松下垂与大腿侧。
起式:
身体放松,双脚脚尖踮起,抬起脚后跟,然后随着身体的重力放松下坠,体会全身的震动。
收式:
此动作重复练习五到十次,恢复起式结束。
禁忌:
无.
此动作有助于对内脏做轻轻按摩。
本文标题:八段锦第八式:背后七颠百病消
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