美文网首页我的日更计划
八段锦第八式:背后七颠百病消

八段锦第八式:背后七颠百病消

作者: 鹤舞飞翔2018 | 来源:发表于2020-03-09 21:21 被阅读0次

    备式:

         

            身体放松直立,双脚并拢,双手放松下垂与大腿侧。

    起式:

            身体放松,双脚脚尖踮起,抬起脚后跟,然后随着身体的重力放松下坠,体会全身的震动。

    收式:

            此动作重复练习五到十次,恢复起式结束。

    禁忌:

            无.

            此动作有助于对内脏做轻轻按摩。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:八段锦第八式:背后七颠百病消

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/caqmdhtx.html