这本书，听了三遍，总体还是觉得没有听懂，可能内容对我来说太生涩了。
书中从记忆、理解、练习三个角度阐述了人类的学习。
学习对大多数人来说，并不容易。因为人类天生好奇，但并不是天生的思考者，而是避免思考。
一、记忆
记忆知识是件困难的事情。很多知识，我们记住了，用不了多久就又忘了。这是为什么呢？来看看记忆的过程。
外界信息通过视觉、听觉、触觉获得，进入感知记忆，但信息在感知记忆里停留的时间很短，如果这时有额外的注意，信息才会进入工作记忆，工作记忆是信息缓存库，是记忆的重要环节，但工作记忆的容量是有限的，一般能储存5～9个模块的内容，这就意味着，某些暂时不用的信息，会离开工作记忆。
离开工作记忆的信息一部分会被信息挤掉，最终的结果就是遗忘，还有一部分会进入长期记忆，当能把信息从长期记忆里调出，意味着信息被记住了。
根据信息记忆的过程，有效的记忆方式是怎样的？
有效的记忆方式
01.复述知识，把获得的信息讲出来会更深刻。我们会发现听过的信息会很容易忘记，把获得信息讲给别人听，对这部分信息印象会深刻很多。因为在复述的过程中，其实是对信息进行思考的加工，思考让信息内化，因此更深刻。那些经常给别人讲题的学霸，其实是对知识的二次加工，知识学得更牢固。教是更好的学，就是这个理。
02.利用故事结构帮助思考与记忆。从远古时期，人类就喜欢想象故事来理解世界，故事最接近人类解释世界。很多牛人，都是讲故事高手。
学习知识时，利用故事结构帮助思考与记忆。怎么做？首先定义问题，接着制造困境和冲突，最后想办法解决问题。问题是关键。我们提倡带着问题去学习，也就是利用故事结构帮助思考的原理。
二、理解
学习中，理解抽象内容很难。原因是我们学习新知识，一般是通过已有知识来理解的。比如，学习外语时，我们习惯联系母语来学。
我们已习得的不少知识是具体、表层的。当要理解新内容时，大脑将已有信息从长时记忆里提取，与新信息在工作记忆里运作，这是个难度不小的过程，大脑要超负荷运转，因此，理解抽象内容就没那么简单了。
多学习，让知识储备更丰富。
三、练习
1.多练习，强化基础知识和技能，让其自动化。比如，开车时，通过不断的练习，我们能将开车技能自动化，不用边开边思考哪是刹车，哪是油门。
2.适当的“过度学习”，让记忆更长久。一些基础性的知识，需要持久的反复练习，比如，汉字的书写。
3. 分散练习。没有必要把关于一个概念的所有练习集中在很短的一段时间里去完成。这相当于之前提到过的“交替练习”。最好的分散练习，既要时间的分散，也要场景的分散。
让自己变好，是解决一切问题的关键
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