觉察、接纳、行动

2018年11月20晚  星期二    卉跳舞课

  今天天气很冷。晚上我在家准备明天幼儿园小厨房活动材料。临时想起豆沙馅、红豆还没买，就委托朋友帮忙接送在上跳舞课的女儿。

    当我拎着东西回家，进门看到卉卉下半身只穿着在跳舞时才穿很薄的袜子，我大喊道“卉卉，你的裤子怎么没有穿啊，你这个袜子太薄了，这样很容易感冒的、妈妈不是跟你讲过吗，跳舞跳好了就要穿起来，你就这样从车上下来一直回到家吗？怎么回到家也没有把裤子穿起来，太冷了快点穿起来穿起来。”卉卉本来在那里玩得很开心的，听到我这么一连串的问题，她立马吓得哭起来也大喊着道：“你还正面管教呢，你还去学习正面管教，正面管教是怎么说话的？我不冷，不冷！”

      看到她的委屈的样子，我立马觉察到我的当下的情绪，是因为我担心女儿感冒，女儿一感冒晚上睡不好，担心自己也睡不好，想到前面段时间她感冒没睡好，引起的我嘴唇冒火泡我内心是有恐惧的，所以我才会紧张，才会大喊。卉卉接收到的信息是：妈妈在批评我、指责我，还有被我惊吓到，就是没感到妈妈对她的爱。卉卉所以也用我的方式对待我：大喊、批评、指责、也有惊吓。我还觉察到是我觉得冷所以我才紧张，女儿觉得不冷所以她选择没穿裤子。觉察到女儿的情绪由来，我接纳了自己当下犯的错误，也接纳了女儿的激动地反驳。张开双臂把女儿抱在怀里，“宝贝刚刚妈妈反应太紧张了，惊吓到你了，对不起，请原谅妈妈，好吗”？，女儿一边哭一边点头，我轻声的问“你现在选择穿还是不穿”，女儿还是点头，我帮她穿好后，让她猜猜妈妈去超市买了什么。把注意力引开女儿破啼为笑“我去看看”，我追到厨房抱起在翻东西的女儿心有余悸很诚恳的再次道歉“宝宝刚刚真对不起，惊到你了”话没说完嘴已经被他用双手给捂住了“妈妈刚刚的事过去了翻篇了不去想它了。”我常常说女儿简直就是我的天使，很容易原谅我，常常在跟她的互动中总能让我领悟到学习的很多东西。

    学过了正面管教，又学了鼓励咨询，自己还是会犯这种很低级的错误，但我相信每一次的错误都是自己的学习机会。就这一次的事情，当时我也疑惑女儿怎么就感觉不到我的心疼，我的爱呢，觉察过以后才知道我用的方式不对所以女儿也用了我的方式来回应我。所以养儿育女过程就是言传身教的过程，和儿女亲人间互动的每一个小小的瞬间铸就整个家爱的篇章。

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