从4月26日开始减肥，断断续续也有一个月了，减少了1.9KG，差不多就是一周一斤的样子。
体重差
期间没有运动，就是减少饭量，但是饮食控制的不是那么严格，偶尔也会喝饮料或者吃高热量的食物，所以期间体重也会出现反复，但是整体是在下降的。
我觉得理性看待减肥这件事，因为体重变化不可能是线性的，所以坚持最重要。
体重变化是后图
其实反反复复减肥很多年，今年效果是最明显的。大家都知道诀窍是“管住嘴，迈开腿”，但是迈开腿太难了，时间上都不是那么凑巧，所以只好管住嘴了。管住嘴也不能一下子就不吃了，而是在自己能承受的范围内少吃。荤素，汤，主食搭配好。总的饭量不超过6两吧，基本上很快就能瘦下来。而且晚饭是关键，晚饭一定要控制好，我自己就特别明显，一旦晚饭吃多了，第二天体重就涨一大截。
我也不追求瘦成一道闪电，就让我从微胖的女神，瘦成标体的辣妈就好。
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本文标题：减肥一个月的成果
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