刻意练习之坐享有什么好处？

刻意练习之坐享有什么好处？

有的时候我们知道我们知道是一回事，但是没有记住，在大脑产生沟回又是一回事，因为这涉及到你印象深不深刻，能不能指导你工作等等。(类似于笑来老师讲的白马黑马骑手等)

熟知坐享的好处，它会让你更加坚定的完成这项技能。从而提高自己的生活质量。

坐享有什么好处？

(1)它能让你更健康

①它能增强你的免疫系统。

②它能缓解各种疼痛。

③它能在细胞层面去除炎症。

(2)它能让你更快乐

①它能增加正面情绪。

②它能减轻抑郁。

③它能消除焦虑。

④它能减缓压力。

(3)他能让你更好地进行社交

①它能让你对社交联系体会更深，进而改善你的情商。

②它能让你拥有更多的同情心。

③它能让你觉得不那么寂寞。

(4)他们能提高你的自制力

①它能让你更好的控制自己的情绪。

②它能让你有更强的自我审视能力。

(5)他们改善你的大脑

①它能增加大脑灰质的厚度。

②它能增加与情绪管理、正面情绪、自制力相关的大脑区域的体积。

③它能使大脑灰质变得更厚，使你更能集中注意力。

(6)它能提高你的效率

①它能增强你的注意力和参与度。

②它能增强你的多任务处理能力。

③它能增强你的记忆力。

坐享的好处多多，我觉得坐享的时限越长，体会的好处会越多，唯一有一点是人特别开心的事，只要开始，就不会退步。