常听到人说，改变太难了！才想着要多看几本书，买回来就束之高阁了；今天喊着要减肥明天继续吃上喝上了。
原因在哪里呢？真正想要改变如何来做呢？且让我们用贝克哈德变革公式D x V x FS > RC来拆一拆。
D x V x FS > RC
D-dissatisfaction-痛苦-如果这个问题最坏的后果是什么？
V-vision-最高愿景-如果这个问题解决了最好的结果是什么？
FS-first step-第一步-最小行动计划,你能想到的第一步如何做?(可用SMART原则）
RC-resistance to change-阻力-改变可能遇到的阻力是什么？
总而言之：
了解这个问题最坏的时候最大程度的痛苦，激发了想要改变的动力；最好的结果，是有了一个方向目标；最小行动计划， 再好的愿意，不行动就等于零，从容易实施的第一步开始；预想可能遇到的阻力，想一想应对的办法。在真正遇到的时候，心理上有底一是不慌，二是有办法来解决了。
神奇的是这个公式D、V、FS，这三者是一个相乘的关系，如果任意一个是0或负值 ，结果是0；如果任意一个值特别偏低，结果也不会好到哪里去。
如果想要完成改变，很有必要把偏低的数值，先提升上去。高痛苦、高愿景、开始第一步、提前预想好阻力且想好应对，实施起来就事半功倍。
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