很久之前便意识到自己有了拖延症，但最近两个月的经历让我意识到我的拖延症已经到很严重的地步了。昨天生活发生了重大的变化，对我有非常积极的促进作用，于是我决定开始治疗我的拖延症，最终的目标是成功培养出以下必备的日常生活习惯：
1、早上醒了之后就起床
2、有意识的阅读英文新闻
3、每日随笔记录生活
4、健身
5、吃水果
6、喝茶
养成以下学习习惯（每周）：
1、一周至少看一篇感兴趣领域的paper
2、随手记录自己产生的软件想法
3、坚持算法学习和刷题
4、了解最新的区块链技术趋势，并学习
5、日常的编程积累
养成规律的生活，对个人身体健康有积极的促进作用。虽然目前的学习情况没有太大问题，但由于习惯了在某个连续封闭的时间段内完成学习任务，很多能够分布到每天日常生活中去解决的问题积累到了某个连续的时间段，让自己倍受压力，也变相的导致了熬夜和加班，这让我变得容易焦躁，在这个封闭时间段，作息紊乱，也间接影响了自己的休息娱乐时间，最终导致了我的拖延症越来越严重。生活和学习永远分不开，学会分解压力，用健康的学习生活习惯去分解压力，规律并充实每一天的生活能给我一片崭新的世界。
如何成为有效学习的高手 拖延症的“确证与治疗” 想要治疗拖延症，先要了解什么拖延症。 拖延症的学名叫，注意力缺陷多...
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本文标题：拖延症治疗-Day1
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