治疗“拖延症”

病因：恐惧

过年回来北京已经有三四天的时间，感觉在个人成长和职业方面没有往前进展那么一点点。晚上睡不着觉，早上起不来。我能感受到内心无比的恐惧，对于找工作的恐惧，对于生活的不确定性的恐惧。我意识到如果再继续下去，只会让自己陷入无限的焦虑，像半年前面临的处境一样。

恐惧来自哪里？

梁宁在思维课里讲到：“恐惧来自于被侵犯，恐惧是边界，恐惧会困住一个人的手脚。”一个知识点在你没有切身体验时，是不会有那么强烈的认同感的。梁宁的产品课我看了不下五六遍，或者更多。但当我把自身的情绪感受与之前学到的知识联想到一起的时候，真真切切感受到这就是知识，无比正确的知识。

那么的恐惧来自哪里？在今天早上我找到了答案，认识到了自己的另一个维度“自恋”，可以说是深度自恋。我还记得在刚毕业，找工作那会，有一个场景是这样的，我跟当时的人力说了这样一句话：“来不及了，没有时间了”，至于为什么说这句话，我已经记不得了。但这句话给我很深的印象，在之后的这几年里，在许多场景下，我经常对自己说“来不及了，没有时间了”。

今天在看武志红的心理学专栏里，学习到原来我的恐惧来自“自恋”，专栏里提到“懒，看似是因为惰性，但其实是，不敢去尝试。”  因为尝试意味着，“我”得去做选择，然后“我”被暴露了，如果有挫败，就意味着，“我”是没有能力的。相对于“我是懒的”，我们更难接受“我是不行的”。因为“懒”意味着，假如我勤快了，就能把事做好，所以懒惰，就还是给“我能行”留了一个空间。

精读到此的时候，我突然意识到，寻找自我，做自己是多么艰难而又充满挑战的旅程。所谓的做自己不是任由自己的性子去做想做的事，而是在一次次的把自己的潜意识通过学习，通过反思的过程提到意识的层面，化解掉阻碍自己视线的那层厚厚的雾，释然的向前迈开脚步。

药方：撸起袖子，先开始着手做。

这又是一个无比正确的道理，看似跟拖延症是势不两立，其实是融化恐惧的不二良药，谁吃谁知道。