复盘日记61

每日复盘（61/100）

【第一件事】连续上课6小时仍保持良好的状态

【第二件事】和爷爷奶奶视频

【第三件事】自我潜意识的解析

今日小确幸：来自爷爷温暖的叮嘱。听到奶奶开心的笑声。

今日收获：

1、梦魇的分析——噩梦造成的内心恐惧看起是梦的情境导致了恐惧与悲伤的情绪，其实梦境的恐惧与画面是对内心潜意识执着的情感的反应。比如昨晚片段的画面引起了连续性的惊恐情绪，不是因为画面有多恐惧，甚至直接没有看到画面，只是梦里的一句话，而这句话引起的波澜是自己内心深处一直的畏惧：争吵。而这个争吵的后遗症是童年留下的阴影。梦境里的我不是现在成熟独立，已经长大的我，而是那个年幼没有力量的我，那时的无能为力的重现，那时不安全感的重现。虽然梦境的情绪久久无法消散，但是也庆幸，让自己再一次遇见潜意识下的自己，有机会拥抱自己的内在小孩，与内在小孩和解，呵护自己的内在小孩。