20201104 周三
*中午去做美容。
到了后，先去美容院的洗澡间里洗个澡。
一共有三个独立的浴室。我去的时候，都还空着。我用了一间，前后脚的工夫，三个浴室都有人了。
我刚开始洗头发，听见浴室外就又来了人。
我的头发，也就刚及肩的长度。我一般用洗发水洗两遍头发，然后再用护发精油养养发。整个洗头的过程，也就五六分钟。我在美容院里洗个澡，最多十来分钟。
我这边头发还没洗完，就听见浴室外面，有抱怨声，“怎么都这么磨叽呀？都在里面洗多久了，怎么还没洗好呀？我都等了这么长时间了，一二十分钟了！”
我心下诧异，“好久了么？有一二十分钟了么？怎么会？我还是平日里的速度哦，这头发还没洗完呢，怎么也超不过十分钟。”
我正想着，旁边浴室里有人接了腔，“我们都才来才开始洗，也就三四分钟，哪有这么久？你这也太夸张了吧。”
“就算没有一二十分钟，也不会只三四分钟。又不是在你自己家，公共设施，大家都等着用呢，你能不能快点！”抱怨声又起。
“总得有个先来后到，让人家洗完呀。有点耐心行不行。”接腔的怼了回去。
一来二去，听着这架势，两人都有点动气了。再说下去，说不定还会吵上了。
估计是美容师听到了动静，赶忙过来安抚了。
*我没有兴趣关注什么后续。因为我这人，属于那种，在家，仗着家人们对我的爱和包容，窝里横的类型。（现在知道，像这样“仗爱伤人”，最最要不得。）我其实，胆子小，比较怂，在外遇到吵架争执冲突之类的事儿，都不敢上前围观，更别说参与其中了。
我关注的是，为什么我也觉得只有三四分钟的时间，而等的人，却觉得等了一二十分钟？
突然间有了觉察：角度不同，位置不同，期待不同，心态不同…，带来的感觉感受，产生的认为，也不同啊。
*想起孩子曾委屈且有点小愤怒的说过：老妈，我压根就没有磨时间，。一点没敢耽搁呀。可你为什么非要催催催，非要说我磨蹭了呢？就这同样的事，换你来做做，你看看你用多长时间嘛！
再者说，就算你做的比我快，也不代表我磨蹭呀。因为咱俩还有对这事儿的熟练不熟练，擅长不擅长，能力不一样的问题呢。你为什么老是你觉得，你认为，我怎样怎样了呢？
*这会儿想起孩子说的这话，有点感触了。
可不是，我又不是他，我怎么就能以“我的感受”来我觉得，我认为，来断定他是如何如何了呢？
就像刚才，
等的人，觉得等的久，觉得洗的人故意在磨叽。
洗的人，觉得已经洗的很快了，觉得等的人在无理取闹。
谁对？谁错？
谁都可以有自己的感受，谁都可以有自己的觉得。
只不过，要明白，那都只是自己的（感受，觉得），不一定是真相哦。
别人是怎样的，我们还未了解，还未核对，怎么能判定呢？！
*还有一点。
我也有在“外面等”的时候。我也有“里面的人怎么这么慢，我都等了好久”的心理活动和类似的烦躁，焦急的情绪。
换位想一想，我也理解了“外面等”的人，理解了她的抱怨。也就对她没了“她怎么这样，有点找事儿”的评判。
*越来越觉得，换位想想和感受，真是个促进了解，缓和情绪，帮助减少对人对事评判的好方法。
大家其实都差不多。
只不过有时候你站在这个角度，有这样的期待…；人家站在那个角度，有那样的期待…。
别光沉浸在自己的感受，觉得，认为里，就对人下评判；换个角度想想，如果我是他/她，我有什么感受，有什么觉得，我会怎么样？！
我看见了感受到了自己，也就看见了感受到了你。
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