应对消极思维

三种应对消极思维的方法

其实每个人的生活都有灰暗时刻，那些看上去总是快乐的人，并不是遇到的困难少，而是更会管理负面情绪。

一、为什么倒霉的事情总发生在我身上

苦难是人生的一部分，不要让痛苦牢牢地抓住你，不要过分关注不好的事情，而是要向前，看未来可能会出现的美好的事情.要学会正视这些生命中不好的事,并从中学习。

二、一旦拥有了**我就会变得很快乐

学习接受当下你拥有的一切，接受你所处的位置，接纳你自己。幸福不一定就是非要达到某种状态。幸福即当下，此时此刻，要学会珍视你得到的祝福，看到你所在状态的积极一面。

三、我希望，我可以像***一样

请停止与他人的比较，相反的，你应该更多专注于自己，你的优势,你的成就，你的成功之处，无论这些是大是小，要学会爱此时此刻的自己，而不是你想要成为的那个人。