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应对消极思维

应对消极思维

作者: 4YearsClub | 来源:发表于2018-12-24 07:04 被阅读0次

三种应对消极思维的方法

其实每个人的生活都有灰暗时刻,那些看上去总是快乐的人,并不是遇到的困难少,而是更会管理负面情绪。

一、为什么倒霉的事情总发生在我身上

苦难是人生的一部分,不要让痛苦牢牢地抓住你,不要过分关注不好的事情,而是要向前,看未来可能会出现的美好的事情.要学会正视这些生命中不好的事,并从中学习。

二、一旦拥有了**我就会变得很快乐

学习接受当下你拥有的一切,接受你所处的位置,接纳你自己。幸福不一定就是非要达到某种状态。幸福即当下,此时此刻,要学会珍视你得到的祝福,看到你所在状态的积极一面。

三、我希望,我可以像***一样

请停止与他人的比较,相反的,你应该更多专注于自己,你的优势,你的成就,你的成功之处,无论这些是大是小,要学会爱此时此刻的自己,而不是你想要成为的那个人。

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