美文网首页
敬礼式引导词

敬礼式引导词

作者: 燕涤生 | 来源:发表于2018-05-15 13:34 被阅读0次

    山式站姿进入

    吸气,双手自体侧向上合十,注视大拇指

    呼气,双手滑落至胸前,注视指尖

    吸气,挺直脊柱

    呼气,向前向下折叠上半身。保持自然呼吸,不憋气,指尖向上,小臂平行于地面。

    吸气,屈膝,起身

    呼气,注视指尖

    吸气,向上伸直两臂,注视大拇指

    呼气,打开双手,还原体侧

    相关文章

      网友评论

          本文标题:敬礼式引导词

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cciedftx.html