说到岗位被迫调动，就联想到当年父辈们下岗时的情景，那时我虽年幼，可以还是能被他们聊天中散发的焦虑情绪所感染，那份惶恐就是在相互传染。
几十年的职场生涯中，难免会遇到公司因业务调整或者经营方向转变而要求员工转岗。我等上班族最不愿看到的就是公司以调岗为由，行“下岗”之实。所以公司一般会安排你去相关部门的最基层岗位，让你无法发挥自己应有的价值；或者安排你一个闲职，让你因为不适应而主动提出离职，避免赔偿。
面对这样的局面，当务之急是在HR找你谈话之前，清楚“自己的底线”。自己的底线在哪呢？要看新岗位能带来的职业发展价值。避免谈话时被那些“集团发展很快，干得好可以去分公司独当一面”、“虽然目前你现有的职位没有空缺，马上年底就有晋升机会，现在基层岗位呆呆”这样的套路。
清楚自己的底线，权衡是否调岗的利弊，争取自己的最大利益
在这次调岗中，波及到整个部门，由于每个人的情况不同、目的不同，所以需要根据自身情况而定，需在新岗位是否能给自己未来发展的有利因素和新岗位所带来的降薪、环境适应、管理风格适应等不利因素中做出权衡。
像我的同事小娟，进入社会不久，就不用太焦虑。年轻就是资本，人在职场遇到岗位调整的机率还是很大，早点遇到，可以更早让职业规划意识成熟，今后遇到再糟糕的情况，也可从容应对；
1、多从学习提高的角度来看待调岗，能去到其他部门，可以学习到更多的工作技能，感受不同的的管理模式；可以和很多专业的同事共事，学习好的经验；能参与到更庞大、更复杂的项目中，总之能见识到更全面的操作；
2、为自己积累更多人脉资源（包括客户资源、商业伙伴资源等）；
3、只要有助于自己未来职业发展，牺牲点当前利益也是可以的（包括收入的减少和为适应新岗位所付出的精力）；
“职场老人”可能已经做到了主管或者经理级别，无论专业、经验、人脉都有一定的累积。所以， 重点要考虑的是新岗位能不能让自己的利益得到最大程度的保证，“老人们”看重的利益一是职位、二是薪资；
1、新岗位的职级高低，是专员还是主管以上，与现在的职级差别有多大等等。如果低于现在的，那会让你浪费已经累积的工作资历；也可能对日后跳槽不利，你可能拿不到更高的职位，用人单位也会质疑你的能力（即使集团平台名气大，但对你做背景调查时发现你最后的岗位很低）；
2、新岗位薪资是否差距较大（通常职级低薪资标准也很低）。那就薪资太低，那就没必要去了，不如拒绝安排，拿公司赔偿，这样到外面找新工作更安心（不用找请假的借口）；
3、新岗位的工作内容是否有助于你下一份工作，无论是对个人专业能力的提升还是可以掌握的工作资源（比如合作机构，媒体等）；太底层的岗位学习新知的机会也非常有限（都是分配给你的基础工作）。
岗位调整焦虑其实源于你习惯了舒适区
其实我们面临调岗位时所表现出的焦虑感，还是因为超出了自己平时习惯的“舒适区”。所谓“舒适区”不仅是自己感觉安逸的环境和方式，更多的是指长久养成习惯，特别是坏习惯，由于惯性思维，明知是不好的习惯，却让人不由自主的按坏习惯来做事。
所以我们要时刻注意避开舒适区的形成，时刻保持“面临岗位调整”的危机心态。
1、为提升自身价值，去不断学习新知识、掌握新技能，保持足够的好奇心，只有掌握更多技能才能做到适应多种岗位；专精技能，做到无可替代，也就无惧变化；
2、多积累人脉，职业生涯约高层，就越需要社会资源的支持，所以记得平时就要时刻张罗自己的社交圈，在单位，就要多和集团以及其他分公司同类型部门的人多交流，熟悉了，就能掌握很多重要信息（人事关系，部门发展动向、八卦等等）；
用面试新工作的态度去向新部门负责人好好展示自己
不管你有没有准备好，很快都会去和需求部门或者hr面谈调岗问题了。总结好自己的工作履历和成绩，按照面试的标准去包装和推销自己，才对得起自己过去的付出。即使不能如愿，也要给对方一个好印象。
遭遇职场挫折，焦虑是难免的，但是我们尽快走出焦虑，更多关注自己的价值与在部门中的重要程度。被调岗有公司的原因，也有自身的原因；时刻提醒自己加强自身能力的提升，才不惧工作岗位的变动；希望大家都能有一个自己说了算的职业生涯。
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