习惯的力量

习惯的力量

在家中有时会听到家长教育小孩的时候说，要养成早睡早起的好习惯……等等，家长从小就告诉我们要养成这种那种好习惯，缺不告诉我们为什么要养成好习惯？或者说好习惯对人的一生来说有多重要。

人都是趋利性的，当一件事对自己有利，人们才会主动去做。但是，关于这个利的大小，有人只看到表面，缺不知道实质性的好处有多大。

拿习惯这件事来说，人都喜欢研究名人，例如李嘉诚的几个好习惯微信鸡汤文中经常可以看到，每天早上5点准时起床，看全球经济报纸，每天晚上都要看书。乔布斯始终穿黑衣服配牛仔裤，奥巴马每天早上4点30锻炼身体。

除了这些人尽皆知的名人，我还认识一些线上的知识网红，例如发愤的草莓每天5:30起床写文章，已经坚持3年以上。现在有二宝以后听说夏季改为4:30起床了。简书一哥彭小六每天至少2个小时的阅读习惯。

有些人对自己是放飞型的，任凭自己随意发展，一切听命，命里有时终须有，命里无时莫强求。殊不知，我们每个人有个选择的权利，选择一天怎么过，选择穿什么样的衣服，选择今天要不要化妆，选择嫁给哪个人，选择过上什么样的一生。

有些人，甘愿把自己交给命运做决定，随波逐流。有人缺拼了命的逆流而上，把自己的人生掌握在自己手中。

习惯是一种无形的强大力量，当你把别人觉得很难的事变成一种自己多年来养成的习惯，你们之间就开始有了差距。

如那句鸡汤文，你必须拼尽全力才能看起来毫不费力。

是的，当你每天5点起床看书成为一种多年的习惯，别人练6点起床都做不到，日积月累，不但是量的变化，学习也将带来质的飞跃。

也许刚开始5点起床很难，很消耗人的意志力，的确如此，但是，要想到，这个习惯一旦养成，5点生物钟准时叫醒你，坚持一年，两年，早起对你来说还是一件困难的事吗？

有科学家做过实验，让老鼠在迷宫里，刚开始时老鼠会用嗅觉听觉来努力寻找出路，这时老鼠大脑思考达到峰值，随着老鼠找到出口，峰值开始下降。连续7天让老鼠在迷宫内寻找出口，峰值逐渐趋向平缓。这时，因为老鼠已经养成习惯了，知道从哪条路可以出去。

同样，我们人类养成习惯初期，会有很多不适应，会消耗自己大脑的意志力，但是，一旦过了某个阶段，我们就不需要思考了，对于，跑步这件事，不在艰难，或许随便一双舒适的鞋就可以让我们轻松跑10公里。

如果用一年的时间养成早起的习惯，用第二年的时间养成锻炼的习惯，你的容颜也会发生变化。

除此之外，积极思考的习惯，整理的习惯，所有，你的偶像身上特有的习惯，你都可以一点点坚持养成。

让习惯来成就你的一生。

习惯的力量