22/28 驾驭冲动

当遇到“不要做”的事情，我们通常都会一直提醒自己这件事。

比如，我们督促自己，做事情不要拖延。看似是在强化自己的执行力，但大脑却一直在强化我们对拖延的印象。

以至于，我们可能很清楚的会想到拖延带来的压力，拖延不做的那些事情有多痛苦，越来越焦虑，越来越不想开始。

但如果换成，我想要尽快把这件事完成。一直用“我想要”去强调，那么，我们就不会老是记着那头粉红色的大象。相反，我们会努力找方法去开始，去做。

这是操作系统和监控系统的不同之处，而“我不要”调动的是我们的监控系统，“我想要”调动的是我们的操作系统。

在这个过程中，我们还要辅以“驾驭冲动”的工具。把冲动当做是一匹小马，我们要做的不是把它驱逐出我们的身心，而是要学会驾驭它。

比如，当我知道我很想吐槽家里人的行为，我会选择在心里吐槽，想象自己巴拉巴拉吐槽的很爽的情形。

回到现实里，我告诉自己，我刚刚吐槽过了。我没有压抑自己非要去忍受，也没有把吐槽他人付诸实践。

我的本意是发泄自己的情绪，最终目标并不是导致他人的不开心。所以在心里吐槽完全可以做到。

这两天家里突然发生一些意外，面临一些难以决策的事情，理智上觉得应该选择A，情感上却想选B。

这时候阿错先生的理智让我觉得特别难接受，但我并不能说人家错了。于是我只好默默在心里吐槽，这样冷血的动物到底是谁养出来的，真的是眼瞎，自己选的，没办法。

吐槽完突然觉得阿错先生的选择是正确的，还是跟着他走吧。