女人养生先养肝
这一生，女人的生理活动跟肝都有密切联系。因为女人属阴，以血为体为用。月经的时候容易耗伤阴血，妊娠期间虽然停经了，但是需要耗费更多阴血滋养胎儿，分娩的时候要动血失血，生完孩子还需要阴血上行化为乳汁哺乳婴儿。所以，对女性来说，很多生理活动都有耗血多的特点，养血就显得尤为关键。而肝主藏血，所以女人的保养应该以肝为先天，而女人几乎所有的疾病，或多或少都跟肝有关系。
气血的化生主要取决于脾胃这个后天之本，而血液循行的动力，是靠心气的推动，可这关肝脏什么事呢？这是因为“肝藏血”。
唐代医学家王冰对“肝藏血”做出的注解是：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”他的意思是说，我们白天活动的时候，血液靠心脏的力量流向全身。可是我们晚上睡觉的时候，血是藏于肝脏中的。所以，采用平躺这个体位的时候，肝血会更加充足。
肝在五行里属木，而脾属土，木克土，肝气过剩会克脾胃，自然会让人脸色发黄；另一方面，如果肝气郁结，会让女性脸色暗黄、长出各种斑点。所以，女士们如果发现自己脸色暗黄，同时没有其他脾虚症状，那就有可能是肝脏方面的问题。
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本文标题：养生读书笔记1
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