熬夜能通过补觉补回来吗?

修仙有风险，

一味指望通过补觉来抵抗

熬夜的危害并不可取。

睡眠期间，

人体会进行受损细胞的修复、免疫因子的合成、体内自由基的中和，对维持身体正常运作而言万分重要。

偶尔一两次熬夜造成的记忆力下降和大脑迟钝可以通过补觉来恢复，

但如果长此以往，会造成生物钟紊乱，使得神经衰弱、心血管疾病等病症的风险大大提升，不利于健康。