想要身体好,还是要注意睡眠时间,不能熬夜,如果说连续熬夜几天,想通过补觉补回来是非常困难的,可以说是不可能的。
有实验证明,如果人睡眠时间不够的话,反应会变慢,思维也会变慢,如果长期熬夜的人,得癌症的概率会直线上升。
因为熬夜也属于致癌物一种。
以后一定要注意睡眠时间,每天保证自己的足够睡眠,听身体的,如果困了就及时休息,休息好了之后,真正的可以达到事半功倍。
通过熬夜学习,效果一般都不好,感觉自己学习了很长时间,其实都没有吸收。
还不如休息一会儿之后,休息好了来学习更短的时间,可以达到更好的效果。
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