想要身体好，还是要注意睡眠时间，不能熬夜，如果说连续熬夜几天，想通过补觉补回来是非常困难的，可以说是不可能的。
有实验证明，如果人睡眠时间不够的话，反应会变慢，思维也会变慢，如果长期熬夜的人，得癌症的概率会直线上升。
因为熬夜也属于致癌物一种。
以后一定要注意睡眠时间，每天保证自己的足够睡眠，听身体的，如果困了就及时休息，休息好了之后，真正的可以达到事半功倍。
通过熬夜学习，效果一般都不好，感觉自己学习了很长时间，其实都没有吸收。
还不如休息一会儿之后，休息好了来学习更短的时间，可以达到更好的效果。
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