今天和男友电话，一个小时的电话都是在抱怨自己的辛苦，老板的不近人情，开始的十几分钟我一直劝他不要把老板想的太坏，可能不是针对你，累了一定要好好休息，毕竟身体是自己的。可是听他反反复复说了Ｎ遍的时候，我开始莫名的烦躁，我其实算是一个幽默偏悲观的人，平时很喜欢讲笑话和大家一起笑闹，但是对事喜欢往坏的方面想，一个人的时候容易不开心，情绪起伏比较大。电话的最后，我忍住了发火的冲动，可是这种烦躁感还在，我忍的都要爆炸了。
反思我 平时也经常会有这种情绪垃圾，是不是在诉苦的时候也给别人带来了烦恼。产生坏情绪很正常，但是这种情绪首先需要的是自己消化，不管你通过什么途径，跑步，狂吃辣，或者是写字，扔枕头等等。是在消化不了，找人诉说时请本着一颗尽量平常的心，不要通篇都是展示你的错。
还有另外一个原因，我没有当时发火，估计是有点憋大乐，才有想踹人的冲动
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本文标题：学会自己消化情绪垃圾
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