世界是浮躁的，人心是不安的，如何面对浮躁与不安？你只需要坐下来提起笔，用文字抚慰不安的内心，连接你的大脑和灵魂。
《不安的时候坐下来写》这本书是美国作家纳塔莉·戈德堡写的普通人关于如何训练写作的书籍。她在二十年前开设的僻静写作营已收到良好的成效，学员今天仍然相互鼓励，用笔耕联接身体与心灵，学会了与大自然融合。
所有的书写，都通向疗愈。在纳塔莉·戈德堡的眼里，写作不只是少数人的天赋，它不只是少量天才的贡献使得人们有书看、有故事读，它也是普通人可以练就的一种能力，更大的作用在于用文字去梳理心灵，让我们以写作的方式与自我的灵魂沟通。
在纳塔莉·戈德堡初期开办的僻静写作营里，学员们学会放下世俗的种种烦恼，到大自然深处去学习如何融入自然。他们倾听清脆的鸟鸣，观看风起云涌，呼吸清新的空气，用身体触碰山泉的温柔，在自然中体会禅意地放下。
静坐、慢走、定时写作、大声朗读自己的作品，所有尘世的牵绊全然放下，在感悟大自然后，学习聆听自己的心跳，让思绪不再只是执着于如何赚钱、如何过得体面，怎样给孩子找个名牌学校，拨开林林总总的俗事纷扰，在重复的静坐与写作中去发现我们内心中真正的需求与渴盼，我们的人生长河中到底最重要最宝贵的东西是什么？理想的初衷还是亲情的美好，抑或其他？
将写作从天才者的圣坛上拉下来，纳塔莉·戈德堡的“真正的秘密”书写工作坊将东方禅意与自由写作如此和谐地统一起来，她把全部精力投入到此项事业里，从中受惠的人群遍布世界各地，甚至包括未来的我们，大学生、嬉皮士、修女等等各行各业的人群：人们在不停地写作中学习与自己的内心对话，学会用心灵去感受自然的脉动，追求自我和内心真正的声音。
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