1、教练背景
对当事人和教练缘起的简要介绍
我和当事人是工作伙伴关系，最近关于孩子教育的问题，她比较抓狂，约我能不能聊一聊，我借此机会，给她进行了教练
2、教练过程
简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。
一开始我们寒暄了几句，她觉得不好意思总占用我的时间，我表达了自己正在学习心理学和自我成长，愿意实践，帮她放下心里的歉疚感。之后她就开始叙述最近她的问题，孩子不认真学习，逃避写作业，令她气急败坏！为了解决问题，她五一带孩子去希尔顿酒店吃饭，孩子表达害怕，她觉得孩子大题小做。孩子到饭店，很不自在，有点自卑，她觉得孩子丢人。总之都在拿自己的价值观来衡量和要求孩子。这个故事刚说完，又开始说和她爸爸吵架的事，她快要为了这个家，累死了，还得不到自己父亲的理解。然后是她老公也不管孩子，孩子都快初中升高中了，觉得这样下去孩子这辈子就完了。越说心里越难受。我带她感受身体，问她这会儿身体什么感觉，她说浑身发抖，胸口堵。我让她闭上眼睛感受胸口堵，然后有什么话要说，她说没啥想说的，也没啥感受，就是要解决现在的问题，否则她儿子这辈子就完了。我说那咱们看看到底是谁的问题？孩子害怕高层建筑，不敢去吃饭，你看到孩子了吗？孩子去高级饭店吃饭不自在，你感受到孩子了吗？她停顿了会儿说。她确实没有看到，她最近有个感受就是，她爸妈给她的爱，不是她想要的，她就认为爸妈不爱自己。同样，她感觉给儿子的也不是儿子想要的。我说是的。我问她你看到对孩子的控制了吗？孩子必须成为你认为的那个优秀的孩子。孩子必须成为你没有实现梦想的工具。她没有正面回答，说孩子必须努力，努力没有成功，她可以理解，但如果现在这样，她觉得不可能成功，也不接受未来儿子一无是处。我问她你能接受自己的一无是处吗？你能接受自己的无能为力吗？你能展示你自己的软弱吗？她说不能，不允许自己在家人面前表现出自己的脆弱。我说你不能接受自己的内在小孩，就不能接受孩子，孩子是你自己内在脆弱的表现。你不能接受自己的脆弱，把这种压力强加给孩子，孩子那么小，她除了老师的压力之外，还有爸妈的不理解。她默默地听着。我实在觉得带不出她来，我就把我和我儿子最近怎么陪伴的，给她讲了一通，没想到她说，我理解了，我回头静一静，想想吧！但还是表达了感谢，觉得自己没有像一开始那样焦虑了。
3、被教练者的反馈
总体感受、做得好的地方和需要改善的地方
"梁姐，昨天和你聊完，心理舒服多了，前天孩子的不写作业一下子勾起了我的情绪，然后脑子里不断的开始想象如此下去后各种不堪的后果，所以又开始焦虑抓狂，又被情绪控制了。昨天的聊天让我冷静了下来了。晚上我一直是坐在卫生间的马桶上和你打电话的，孩子写完作业本来想去厕所洗涮睡觉，但是看见我在里面就回屋安静的复习等我出来。孩子的手上长了一个疣，5号去医院进行了冷冻，所以不能着水。昨晚我提出妈妈帮你洗涮吧，擦擦身上，要不然这么热的天气身上都臭了，孩子同意了。给他洗脚的时候我突然发现，儿子的脚都长这么大了，比我大了好几号了，脚脖子也比我的脚脖子粗了。他真的不再是个小孩儿了，而是个大小伙子了，有自己思想的青少年了。所以我的各种控制对他来说真的是摧残。我要学着了解孩子，学着尊重孩子了。我蹲着给孩子洗脚的时候，我也能感受到儿子对我的感激。洗涮结束后儿子很真诚的对我说了谢谢妈妈。那一刹那，我真的很感动，脑海里突然冒出一个声音，我只要一个阳光健康懂得感恩的儿子，学习成绩都是浮云。睡觉前关于英语一对一的事情我再次提出想和儿子再确认一下（因为我答应老师今天要给老师一个回复），我告诉他我找老师的目的是想让专业老师来帮助他梳理知识点，如果你不愿意请老师来家里也没关系，自己努力能追上去更好。儿子说想自己努力再试试，其实单词并不是很难，我爽快的答应了，心里没有半分纠缠，反而欣慰。从去年接触九型、泡在林老师的微课群里，自认为学了一大堆理论，自己了解自己了，了解了孩子，也作出了改变。可是一到事情上还是没控制住自己，说明自己心里的执念没有真正放下。昨天晚上你让我感受自己，寻找自己内在的那个小孩儿，这个真是有点难，我感受不到自己，似乎有些抗拒这个感受，不想去做，因为我总觉得一去感受就要揪起很多本来已经被我埋的好好的伤痛，我努力埋住他们，努力忘记他们，可是你却偏偏让我去感受，去主动找，那一刻我浑身是哆嗦的。但是梁姐你又告诉我，如果我看不到自己，感受不到自己，就根本不可能看到和感受到孩子，我开始害怕了。儿子是我在这个世界上最亲最爱的人，如果我们之间出现鸿沟，出现隔离，这个是我无法接受的。回想起来，我天天嘴上说爱孩子，可行动上真的不是这样，就像你昨天问我，孩子在电梯里明明已经向我表达了害怕的感受，可是我却忽略了，因为我满脑子都在策划着一会儿该怎么开始和孩子交谈，我要晓之以理动之以情，如何陈述事实，展望未来，一定要让孩子知道学习是他现在最重要的事情，绝对不能轻视和懒惰。一个恐高有什么可恐的，一会儿就没事了。我又被我的模式控制住了。还有，梁姐你昨天告诉我你能陪伴儿子一起躺着，因为孩子心情不好，妈妈的陪伴是最好的良药。回想我自己孩子也无数次想让我陪他躺会儿和睡一晚觉的时候，我却冷冷的拒绝了。我的模式告诉我，一个男孩子，这么大了，还天天粘着妈妈睡是没出息不独立的表现。那么我为什么会这样想，我为什么会这样冷漠，深挖自己，自己小时候渴望和爸妈一起睡觉吗？当然，尤其是周末的早晨起来后，一睁眼就跑到爸妈的屋里，钻进他们的被窝粘一会儿真的是一件很愉快的事情。可是好景不长，这样的机会少之又少，有了弟弟后，我只能和姥姥睡觉。所以我开始抗拒和父母睡觉，即便有条件和他们一起睡觉，我也拒绝，我告诉自己更喜欢和姥姥睡觉或者自己睡。我不知道这算不算是感受自己，深挖自己。所以和儿子的搂搂抱抱都让我变得是件很不自然的事情，有时候儿子主动提出拥抱一下，我都是很敷衍的快速做完。但是和老公在一起相反，我希望他能多抱抱我，给我安全感，晚上睡觉的时候我都是抱着他一只胳膊睡觉，这样踏实。哎呀，写到这里，我自己都觉得自己矛盾，我也不知道自己怎么这样拧巴。话不多说了，还是想说一声感谢你，梁姐。这种感谢就是雪中送炭的感谢。昨天你说的儿子是老天送给我用来修炼我自己最好的礼物，我知道了，现在心里平静多了，也多了很多感恩，而不是焦虑和恐惧。感恩老天给了我这么好的一个儿子，感恩生命中能遇见梁姐你，感恩我的父母吧，他们的教育成就了一个独立要强不怕吃苦的我。父母不易，我现在能深刻体会了。"
4、教练的自我觉察
结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。
教练的状态，本来自己觉得还可以，今天早上针对昨天晚上的这个案例请教郭姐何娜及群里的小伙伴时，大家说我的临在程度还不够，着急帮对方解决问题，被带走了。我也觉察出来，第二位置更多，但和以前自己相比，总在第一位置，觉得还是有进步的，打6分吧
教练的技巧感觉没有印象，打0分
教练的效果，打6分，多多少少对被教练者起到了影响的作用。虽然技巧不懂，但通过她的回复，我还是被激励到了！
通过这次教练我最大的体会是，
1.临在 我总认为自己不会带，其实回到现在，临在中就能看到真相，我自己不能临在，也不可能把对方带回现在
2.着急解决问题 感觉总要让对方觉得问题解决了，才是一次完美的教练。但通过上午何娜郭姐对我的教练，我才看到一次教练不可能完全解决问题的，另外，我带着这种目的性，就会进入头脑。其实没有什么实际的问题，都是我们头脑创造出来的，我如果不带期待，不带评判地，只是临在地支持，不一定会是什么出其不意的结果
3.共情 我发现共情的能力也不足，我看到共情也能让对方看到真相
4.重复别人的话 这个我好像没有做到，由于着急解决问题，总想把我想表达的表达出来
5.专业的话 比如我们说的你去感受你的堵。内在小孩，被教练者还是听不懂的，需要转化成人家听得懂的话
6.允许自己没有支持到别人
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