教练报告

我们从新西兰回到太原的当天，老妹带着老爸也从无锡回来过年。一个不好的消息是，老爸腰扭了，拄着双拐回来的。老妈立刻开始发愁，大早上跑到我的房间里来抱怨。利用这个机会，我尝试教练了一把老太太。父母关系多年来一直不好，退休后基本上是两地分居的状态，总有一个人长年住在无锡。

妈：烦死我了！大过年的还要伺候你爸爸！腰扭了就别回来了，回来给人找麻烦！

我：你昨晚是不是没睡好？越想越烦？

妈：可不是！这年可咋过呀？

我：你烦的是过年还是伺候我爸？

妈：都烦。过年这么多人要吃要喝，准备饭菜。你爸爸还要理疗，要扶着上厕所啥的，想想都烦死了。

我：过年家里是人多呀，你肯定要比我们考虑的全面，的确是够累人的。你什么时候心情能够轻松一点？

妈：躺在床上玩手机游戏的时候最轻松。可也不能一直玩呀，总是要考虑一家人的吃喝拉撒，还要看你爸爸的脸色。

我：如果你也像我爸一样躺到了，你觉得我们会怎么样？

妈：那能怎么样？都辛苦点照顾我俩呗！你们又不会饿死。（停了一会儿）其实这几天你们做了很多事，我事不多，就是心里烦。一想到等你们都上班了，让我一个人伺候你爸，我就快烦死了。

我：我爸是比较要求高，希望我们能够在他说出来之前就把事情做好。我以前也很怕照顾爸爸，因为无论怎么做，都是错的。不过现在不怕了。

妈：为啥不怕了？

我：一是我知道了我爸的性格是这样的，他对自己要求更加严格，所以觉得我们也应该像他一样做到完美，其实他自己更累，如果他能自己做，绝不会麻烦我们去做，做完他自己还不满意。所以，想到这些的时候，我会有点心疼我爸，一辈子都没有放松过。二是我能够知道我自己的能力和我能做到的事情，不被他的情绪带走。他不满意我就重新做，但不生气。不因为他不满意，我就认为自己不好，攻击自己。

妈：是的，你爸这人一辈子要强，不是疼得动不了，也不会看着咱们做不好而生气。我也知道这一点，就是他一指责我，我就气的不行。我看你们也被他不停指责，还能嘻嘻哈哈地继续做事，也觉得挺好的。

我：此时此刻，在这个当下，就咱们娘俩在这里聊天，你的身体有什么感受？

妈：挺放松的呀！

我：我离开学还有20多天，这些天我每天都可以回来帮老爸理疗。莺（我小妹）住的也近，她也方便回来照顾我爸。做饭可以让我妹夫帮忙，太累了还可以叫外卖。

妈：我记得你跟我说过要活在当下，我可能又活在未来了。我要活在当下，活在当下……

这是我和我老妈大年初三做的练习。今天正月十三了，在过去的十天时间里，老妈念叨着活在当下，过得还不错，没有太多焦虑，也不烦躁了。难得他俩朝夕相处而不吵架。老爸的腰也渐渐好了，基本上能够自理了。

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