早起后，先刷牙还是先吃饭？为了老了不掉牙，顺序要牢牢记住

早起后你是先刷牙还是先吃饭?不同人回答是不一样的，但是答案就是两种要么是先吃饭，要么是先刷牙。吃饭还是刷牙，其实主要就是为了讨论哪一种方式对牙齿更健康。食物会腐蚀牙齿，刷牙能够保护牙齿，究竟应该先做哪一个。分成了两派，各有各的看法，大家一起来看看，哪一方更有理。

早起后，先刷牙还是先吃饭？为了老了不掉牙，顺序要牢牢记住

早起先刷牙后吃饭

起床之后先刷牙这是大部分人的一个习惯，并且持这个观点的人认为饭后会影响到口腔环境，会变成酸性，在这个时候刷牙，可能会对牙齿产生不必要的伤害，所以要在吃饭前刷牙。并且在吃饭之前刷牙，能够很好的促进食欲。

早起先吃饭后刷牙

他们认为吃饭之后，会产生食物的残留，出现一些新的细菌，显然在吃完饭之后在刷牙，是一个很明智的选择，能够更好地清除细菌，保护口腔健康。另外，饭后的口腔环境变化，会产生腐蚀的现象，这样的说法还未经证实，有待商榷。

为什么要刷牙?

早起后，先刷牙还是先吃饭？为了老了不掉牙，顺序要牢牢记住

在判断两方说法是否正确的之前，我们需要了解为什么要刷牙，这个问题就会轻松很多。刷牙主要是为了清洁牙齿，保护牙齿健康。在摄入食物的时候，牙齿多多少少会出现一些食物残留，另外，牙齿本身就有细菌，这些都会影响到牙齿健康，及时刷牙，能够帮助减少细菌，保护牙齿健康。

从刷牙的作用来说，先刷牙还是吃饭，没有太大的影响，只要是自己习惯就好了。关键是刷牙的清洁力度要到位，这样才能更好的保护我们的牙。不少人可能会因为吃早饭，看就快迟到了，会直接不刷牙，或者是刷两下就走了，这样都是错误的刷牙方式。

正确顺序：先漱口，在吃饭，饭后刷牙

早起后，先刷牙还是先吃饭？为了老了不掉牙，顺序要牢牢记住

根本不用纠结，早起后是该先刷牙还是先吃饭，而是要先漱口。经过一晚上的睡眠之后，口腔会形成微生物，细菌比较多，漱漱口就能很好的减少细菌。漱口之后再吃饭，隔半小时之后再刷牙，把食物的残渣和软垢刷干净，有效减少口腔细菌的滋生，防止蛀牙和牙周疾病。

也就是说勤漱口，也是保护牙齿健康很重要的一个部分，但是大部分人没有漱口的习惯。在漱口的时候，能够很好的将口腔的大部分的渣、碎屑、松动的软垢等冲洗、稀释掉，有效地减少食物对牙齿的腐蚀，从而保护牙齿。古代的皇帝都会在早起的时候，穿衣，涑口，洗脸，可见漱口，确实是个很好的保护牙齿以及口腔的好方法。

为了老了不掉牙，我们需要牢牢记住正确的刷牙顺序，牙齿更坚固，吃饭也会一直很香。另外，不要只记得刷牙，漱口也是很重要的清洁口腔的方式。在早起以及午饭后，养成漱口的习惯，牙齿会更加健康，还能减少口臭。在漱口水的选择上，主要是清水和生理盐水，其他的要谨慎选择。