因为春节回老家无法跑步，因为三月份有马拉松比赛，昨天今天都有不少跑友跑半马。我上周歇了一周，只敢慢跑10公里：
老规矩，老习惯
慢跑10公里不仅仅是为了打卡，更重要的是保持身体的良好状态。跑步间歇时间久了，如果超过一周，身体状态肯定会显著下降。
跑步入坑的人，世界分成两个部分：跑步和跑步之外。跑步的目的是为了跑步之外的世界更有活力、更加精彩，生活在别处，跑步也在“别处”。
有人早上跑步，下午又跑，这就有些过了。毕竟，大众跑者和专业运动员不一样，成绩永远是次要的，不能为了跑步而跑步。
我喜欢跑步，更喜欢跑步之外的世界。跑步让人充实，跑步之外更不能单调乏味。
跑步的速度随心随意，更喜欢慢跑 随着跑龄的增加，你对跑步的速度已经没有那么在意，会更加重视慢跑的重要性。 慢跑看起...
孙玉芳2022年怦然心动第269天 洛阳 2022年10月28日 各位朋友，我现在喜欢跑步，虽然因为疫情大家都封控...
继续跑步。 下班回到家，女儿还没有回来，我便换上衣服鞋子，独自去跑步。 依然是慢跑。慢跑（英语：Jogging或称...
1.跑步不累的秘诀就是：慢慢跑下来，长距离慢跑 跑步秘诀：挺胸抬头，身体微微向前倾，脚掌落地柔，身体保持平衡，坚强...
运动D53 【项目】慢跑、椭圆机、仰卧起坐、“农夫行走”、拉伸 【详细】 （1）慢跑：路上和跑步机慢跑3公里，降慢...
慢跑步是消除疲劳的有效方式，起床时浑身酸疼，慢跑后渐渐消除，跑完后精神抖擞，所以，在感觉很累的时候，更是要跑步，而...
运动会如期开幕啦！ 乌龟妹妹参加了跑步比赛，羚羊哥哥参加了慢跑比赛，这使得跑步比赛和慢跑比赛周围堆满了看热闹的小动...
个人收获 跑步注意心率，慢跑，长距离慢跑，跑前热身，跑后拉伸。 慢以致远，爱非坚持。 跑步要素：挺衡柔倾坚 一小时...
慢跑真的可以让你爱上跑步。因为当你慢跑的时候你不会觉得太累呢，也不会觉得呼吸呼吸不过来，所以你在跑步的时候，你其实...
6月末开始慢跑，每周至少慢跑4次，每次坚持跑3公里左右，已经坚持跑完46KM. 2016年跑步时间不长，通过跑步感...
本文标题：慢跑10公里：跑步之外
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cdlqadtx.html
网友评论