一、做了什么
前一天买了车票，打算提前1小时请假离开，动车回家和朵玩，反正工作事情始终都不见少，我想能尽量多的陪伴她。
上午一来就看到领导连续开两个会议，满头的焦虑……我也开始担心和焦虑，不敢跟领导开口请假。
今天要完成一份工作推文，看之前的推文都做得精彩，开始去学习做的模版素材，大概是时间的流逝，提醒自己又高要求了，背后的那一份怕自己不够优秀的念头经常跑出来，当看到自己的心不断跑掉偏离，就停下来，改成精简版本。
下午开会，领导布置任务，我的焦虑又跑出来，心一直跑到要不要放弃回家的问题上。中间推文一些内容临时有变动，我又在更改。
决定直接打车去动车站，临走的时候，推文审核还没结束。我让同事帮忙推，她也很乐意地接了。打车一路顺利地到了车站，终于踏上回家的车。
回看这些历程，看到今天失去觉知的状态，要到达那个不用力的力量，还需要很长时间。
动车上看到这个对话，第二次看到，不同的感受
弟子问师父：“受苦了怎么办？”
师父说：“去受苦！”
弟子有些情绪：“那我要你干甚？”
师父说：“告诉你：去受苦！”
弟子说：“我不要这个苦。”
师父说：“你的“不要”在给苦增加能量。”
弟子问：“如何减能量？”
师父说：“经验它。”
弟子问：“我去经验它，你能为我做什么？”
师父说：“祈祷。”
弟子说：“我出去玩，和朋友嗨……就不苦了吧？”
师父说：“苦还在那里等你回去。”
弟子问：“经验了之后呢？是什么样子？”
师父说：“这个要你经验了之后才知道，每个人的过程不一样。”
弟子问：“什么时候不苦了？”
师父说：“全然觉醒！”
弟子问：“师父你全然觉醒了吗？”
师父说：“没。”
弟子问：“那你要全然觉醒吗？”
师父说：“不！”
弟子问：“那你还苦吗？”
师父说：“苦。”
弟子问：“那你苦的时候怎么办？”
师父说：“看着它！”
弟子问：“师父你是谁？”
师父说：“我是看。”
弟子问：“为什么我苦你叫我去苦、去经验，而你苦你又只是看呢？”
师父说：“看需要断开，断开是一个发生。”
弟子问：“你怎么知道我就没有发生呢？”
师父笑着说：“你的问已经告诉我了。”
弟子也笑了。
禅院的钟声响起，禅房里一片祥和与寂静。
二、突破了什么
想尽办法还是达到了坐动车的目的
三、下一步行动
换驾照
陪朵
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