焦虑即会坐立不安。五脏六腑似乎纠在了一起,思绪万千却也毫无头绪,最后头痛、恶心、反胃……情绪就像那已开闸的洪水,吞噬着你的生气。
你想要调节你的焦虑不安。你尝试转移注意力。开始做一顿午餐,你试想美食成功的味道,结果是,食材都被你按照顺序放进锅里,也不知道哪个环节出了问题,吃到嘴里的时候味同嚼蜡。
然后,你尝试阅读一段文字,都说文字可以洗涤心灵,可是此时的自己看着文字,那些思想那些字里行间的感情竟如同恍若隔世般,恍恍惚惚,模模糊糊,也支离破碎。
或者,可以找一个朋友倾诉。有时候可悲的就是这个,在你那烦乱的思绪里有一个声音告诉你,倾诉又能怎样呢?倾诉又不能解决问题。你的焦虑来源于不能解决问题,那诉苦之后又能如何呢。于是,你就放弃了。
抑或是,你知道自己焦虑的缘由,你决定直面问题。结果是你发现,直面问题并不代表你就可以解决问题。终于,想到这里,仿佛一块巨石砸在了你的肩上你的心上……
所以,就这样循环往复。
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