初读这本书，给我一种茅塞顿开的感觉，我似乎在一刹那意识到自己的沟通是多么欠缺一种好的方式方法。
我们稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人之间变得冷漠、隔膜、敌视。
深刻进行自我反省，以上错误的谈话方式我皆犯过！从小到大，自己从未静下心来全面反思过自己与他人的沟通方式，幸运的是，自己是个愿意调整和刻意练习的人，我从大学开始不断告诉自己：说话要慢下来，声音要降下来，要学会倾听，要听他人讲完再发表自己的看法。
相信不少人也体会过家人的”暴力沟通“给自己带来的伤害，比如强迫、命令、指责、不满等等。家人以”为你好“的名义对我们进行各种的制约、要求，似乎我们都尝试去沟通过，但大多数无果。
以我身边朋友的小A为例，她长期生活在”暴力沟通“的家庭环境中，主要是源于其母亲的强控制欲，希望家里的每个人按照她的要求生活、学习，早年间不允许她有任何反驳。母亲要求她，她产生反感，两人特别容易起争执，而且都是在一些很小的事情上面，长此以往，小A觉得她妈妈根本无法改变，她也不知道怎样才能正确得与她母亲沟通交流。时间久了，母女之间的嫌隙越来越深，而母亲是极为情绪化的人，也对小A产生的很大的影响。小A在与人交往的过程中，也不是很会把握沟通的方式方法，也存在情绪化。这就是暴力沟通带给人的影响，深远而持久！
如果小A与她母亲都好好阅读这本书，也许双方的沟通将会有进一步发展。
《非暴力沟通》这边书，让我意识到改善自己、家人及其他身边人的沟通方式是有方法可循的，若能在生活中刻意练习，重复运用，将会对自己的人际关系、自己的事业起到很大的帮助。
这是一本实用性极强且能够立刻运用于生活中的经典书籍——在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们将能专注于彼此的感受和需要，而不仅仅是自己的感受，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
接下来，我每天将用心阅读这本书，并书写读书笔记！
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