今天早上跑步3.29公里，这个距离感觉刚刚好，35分钟，焕新状态。
虽然刷到49岁的基金经理杜海涛在跑步突然离世的消息，给我跑步蒙上了一层薄薄的阴郁。
跑步怎么会突发状况，可能与气温骤降，工作压力太大有关。
这也给我提了个醒，跑步也要注意，速度降低，步频增加，控制心率，今天早上平均心率116，可以的。
健康的首要问题也是安全，安全第一。
顺便买早饭回去，老马家的胡辣汤来一份，还有刚刚炸出锅的油条，这个早餐点已经吃了很多年了，让老妈也尝尝他家的胡辣汤，料足味正。
每天都能和老妈一起吃饭，聊天，很开心。
老妈除了是个叨叨外，还是个活宝。
老妈说，人老了要自己拿着自己娇贵点，生病自己难受，还给孩子添负担，不合算。
老妈喜欢打牌，只所以一直喜欢独居老屋，就是因为可以组织老伙伴打牌。
老妈说，打起牌来，一点都不觉得累。
我说，你们老太太打个牌，摸排慢，出牌慢，也就消磨个时间吧！
老妈说，可不是，你老孙麻麻说，这打牌的都精着呢！不得老年痴呆。大家一边打牌，一边嘴上还打嘴架，可热闹了。遇到一个新手，她们高段的就会嫌弃新手，不会出牌，没意思，早早就散局。
棋逢对手带劲，打牌也是，老是那个新手输，就没劲头了。
只有智力比拼后的胜利，才是真快乐。
到我家没法组局，她就看电视上的天天耍大牌，斗地主。
她不知道人家是斗地主，认为是跑得快。
给她讲了讲斗地主规则，立时明白，看着津津有味，时不时来两句评论。
我说，老妈你吃水果。
她指着草莓对我说，这个你多吃点，吃了这个会美。第一次听到这种说法，还是多吃了几个的草莓。
晚上陪老妈聊天，她会有无穷的话题，快9点半了，还在兴高采烈的聊，叨叨不够。
明天继续，有妈真好。
今日份跑步
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