嗨，萱萱周末愉快
今天是周日，你可以好好休息调整一下啦，我也可以趁着有时间来写这一封信，一封不投稿的信，嘻嘻。
最近睡眠还好吗？
周日的时候可以睡个懒觉在悠闲地做点儿喜欢的事，只要没有不舒服就感觉万物都是美好的。
今天早上我一边做袋泡茶一边听书，将干柠檬片、玫瑰花和红茶放进一次性小茶包里打好结，一个自制的茶包就做好了。
每天上班去到办公室第一时间就是烧水，因为烧水需要时间，然后就可以趁着这一小段时间干点别的，然后在将袋泡茶放在杯子里倒满水闷几分钟，等到它逐渐没这么烫就可以喝了。
网上买的一次性茶包很便宜，我做了黄芪+枸杞子的，玫瑰红茶的，还有今天加上柠檬片的，若是不加柠檬片喝起来就是淡淡的玫瑰花香和一缕缕红茶混在其中，加了柠檬片就多了一种酸酸的味道。
由于平时经常不舒服，所以就想通过泡茶的方式多少当做调理的作用，黄芪和枸杞子搭配在一起可以补气和清肝明目，玫瑰花具有美白和抗氧化、疏肝解郁的作用，焦虑的时候特别适合来一杯。
红茶具有暖胃的作用，对于咱们这种脾胃不好的小可爱很适合多喝，而柠檬片就可以补充维生素，还能另单调的花茶更好喝。
你之前说起看书，我最近发现有一本特别好看的书叫《伦敦最后一家书店》，当时无意中在简书文章里看到别人写的读后感，第一时间就被书名深深吸引，在微信读书将它加入书架。
这本书讲的是二战时期英国伦敦被轰炸，有一位女孩在书店工作，每当大伙儿躲在防空洞惊慌焦虑的时候，大声的朗读手里的书，带着它们穿梭在故事内容里暂时忘却外界的动荡，让更多人在阅读的时候安抚灵魂。
其实我还没看完，但是就前面写的很多部分就令我觉得很精彩，你有时间也可以当做睡前读物看看。
在说说运动，看到你说上下班途中加起来就有一个多小时的走路步数我挺羡慕的，因为平时从家里道单位走路也就十几分钟的样子，我的走路步数肯定比你少很多，这一点要向你学习。
我目前的运动计划是早起做40分钟左右，晚上睡觉前在练一套十几分钟的睡前瑜伽类似拉伸肌肉，早上想出点汗提高星辰代谢，晚上就是放松劳累一天的身体，可是还做不到每天坚持。
你总说看书太少，这令我想起好久没看《太傻天书》，心里很惭愧，记忆中一月份认真的坚持了几天，写了两篇读后感就半途而废。
这个月想把落下的书籍捡起来，可是工作忙碌看书的时间也相对比以往少。 虽然时间少了，但每天坚持读的还是那几本最重要的书籍，以前就会东看看西看看，好多书都翻过一部分，可这样一来很快会忘记具体讲了什么，有点儿断章取义的感觉。
每个月微信读书的推送都会告诉我这个月读过六十多本书籍，最长时间的是什么，我有点儿汗颜，一个月能看完四本书都不错了，还是踏踏实实将已有的书籍读完再开新书好一点。
不知道你会不会在电子书里做笔记呢？
我有一个小习惯，每当看到很好的句子就会忍不住抄下来变成笔记，比如描写美景的句子，养生食谱，还有金句和实用的小方法。
不知不觉就有了很多笔记，像是一只松鼠不断往粮仓搬运食物，然后看着就十分满足。
当有需要查找的时候就可以搜索出来，用起来很方便，脑子记不住这么多东西只好依赖这样的习惯保存看过的好东西，也可以回顾书籍的时候直接看到重点部分。
今天先说到这里啦，三月已过去第一个星期，希望你的睡眠慢慢好起来，不用吃安眠药也能准时入睡。
我们踏踏实实走好每一步，不用跟别人比，也不羡慕别人所拥有的，慢慢靠近目标，慢慢成为更好的自己。
祝你睡的好，吃得香，工作少点烦心事，没事儿多笑笑，期待你的回信。
云清雪
2023年3月12日
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