跟烦恼说不见

文/菇凉

昨天看了一篇关于烦恼的文章，内容是与烦恼说再见，并举例说明如何与烦恼再见的方法与途径，我觉得很是实用。

有人说烦恼来自欲望，人类生活在这个世界就会有欲望，当欲望得不到满足的时候就会成为一种烦恼。

都来自家庭的欲望，生理的欲望，工作的欲望，生活的欲望。简单总结就像佛经认为的，烦恼痛苦产生的原因是贪、嗔、痴、慢、疑五种心理。

有会俗话叫人有三千烦恼丝。

被烦恼占满的人是最痛苦的 ，吃不好饭，睡不好觉，整夜辗转反侧，对烦恼的事情思来想去，百思不得其解 。

对此我深有感触。记得以前有次因为工作压力太大，半夜辗转反侧翻来覆去，待到凌晨两点才入眠。第二天拖着疲惫不堪的身子去上班，一整天浑浑噩噩。

文中说当烦恼来的时候，我们可以走出去看看蔚蓝的天空，不要直顾赶路，要享受世界的广阔，让风让云来带走我们心中的烦恼。

可以对着镜子看一看自己烦恼愁眉不展的模样，和自己喜笑颜开的照片进行对此，你会发现烦恼上门的时候气色很差。

在烦恼的时候拿出一本书，喝杯咖啡，静心品书中的精彩故事，体会人间悲欢，你会发现每个人的一生都有无穷无尽的烦恼，有时我们的烦恼对此他们，就会觉得不值一提。

可以去看一部经典的影视，我觉得家长里短的故事通常都有着耐人寻味的人生哲理，都能从中找到自己，学习别人如何化解烦恼，强大自己。

可以出去散步，或是到公园，或是听一曲悠扬畅快的曲子，或是最喜欢的音乐，让心随着歌曲去跳动，去回忆，去放空自己。

我也觉得以上方法很到位，除此之外还有很多排解烦恼的方式，可以去大吃一顿，把曾经压抑想吃的美食吃个遍，可以去疯狂购物，买你想念已久的衣服与饰品，也可以去海边，听听海浪的声音，对着海边说出你的烦恼，当你把烦恼说出来，得到释放就会心情舒畅。

如果有条件，我可以约上三五个好友，一起去吃饭说说笑笑也是不错的。不过俗话说人生难得一知己，如果有一个跟自己很铁的闺蜜或者朋友，去倾诉一下，排解一下也是不错的。

当然对于爱好运动的，可以选择跑上个五公里甚至十公里，消消戾气，跑掉烦恼。

其实烦恼都是来自大脑的思考，最主要的是停止思考，把持正念，理性分析，才是消灭避免烦恼的最好方式。

就像命运自己主宰的歌词：人生哪有好与坏，只有精彩不精彩，经历了成功和失败，全力打拼想要的未来，人生有太多无奈，怎甘心上天安排，跟所有烦恼说拜拜，做人就该活的自在，啊 朋友听我言你别猜，自己的命运自己主宰，请拿出高傲的姿态。展现出你过人的风采。

其实，对生活少一点欲望，对孩子少点期待，对婚姻多点包容，对爱人多些体谅，对工作少些抱怨，对人生多些欣赏的眼光。你会发现还是快乐大于烦恼。

学会对烦恼说不见。