调整“积极过去时间观”，让生活更幸福

最近在圈外课程学习时间管理，了解到津巴多提到的“时间观”的概念，他提倡我们要有较强的“积极过去”时间观+适当的“享乐主义”时间观+适当的“未来导向”时间观。

而我属于“未来导向”时间观偏多的，原以为这样没什么问题，但最近的一些事让我困惑良久，最终发现仅仅关注未来是不行的，必须平衡其他方面。

我很努力，但依旧焦虑，如何更幸福？

调整“积极过去时间观”，让生活更幸福

背景

我很努力

业余时间要学习课程，除了基本的完成作业，还要花更多时间去消化；每天还要写作输出；每天的通勤时间，都想着如何利用起来。确实很努力！

冲突

但依旧很焦虑

我知道自己有些“拔苗助长”的状态，但依然无法放松，依然停不下来，我必须每天学习新知识，必须让自己比昨天更“聪明”一点。一直在路上，努力着，奋斗着。这状态都让人心疼。

问题

如何更幸福

除了定目标，列计划这样“未来导向”的做法，冥想，觉察这样的“享乐主义”做法，还有感恩，重塑重要事件这样“积极过去”的做法。具体该怎么做呢？

回答

调整“积极过去”时间观

感恩

感恩是一种习惯，感恩是一种心情。我总是会在遇到痛苦事情的时候，激发自己的感恩之情，原来我身体好的时候我是要感恩的，原来生活那么便捷我是要感恩的，原来家庭如此和谐我是要感恩的。从现在开始，每天真心实意的写下感恩的事吧！

正念（摆正观念）

不再认为自己很多事没做好，就代表自己不愿意做，只是我知道，必须先照顾好自己，才有能力帮助他人；不再认为所有的事都要自己扛，其实我还可以求助家人，他们一定是希望我更好的；不再受一些“不客观”的人的观念影响，而是选择找到自己的价值观。

重塑重要事件

我去年费了很大精力去操心结婚这件事，其实我应该看到更好的一面，那就是我太厉害！能够扛住压力，靠自己，处理好很多事情；去年还费了很大精力操心买房这件事，同样也应该看到更好的一面，那就是我太有才了！知道什么才是好房源，综合各方面因素，挑选到满意度非常高的房子。

结语

每个人的“时间观”会有不同，需要调整的地方也会不一样。但我们的方向相同，就是如何让自己更幸福，一起加油吧！祝福大家！