记得第一次班组共修盘腿坐着，腿不自在，:以为这就是人家所讲的禅修。现在导师开示学了八步骤三种禅修，知道这只是一种禅修的方法，住着，坐着，站着，行卧，吃喝拉撒，都可以禅修，禅修是心地功夫，只要保持正念，正确的用心，学习教理，观念改变，调整心行，随时随地都可以修。八步骤和八步骤三种禅修，八步骤是方法，在第三第四步理解法义建立观念，观念思考人生，同时也蕴含了结果。八步骤三种禅修是运用观念，建立正向，重复正向心态，造就高尚的生命品质。观察修和安住修。观察修和安住修的心理基础是开智慧，见真理，智慧和人的理性有关，思考对人生进行审视，看到自己的不足，从而加以改变。 （转染成净，转识成智）。通过对佛法的思维获得正见，认识问题 ，改变心行，解除烦恼，出离生死。观察修，安住修在《道次第》中是佛法基础上修学的运用，是修心次第，具有理性的，围绕着我们是舍凡夫心，发菩提心展开，每个环节都在帮助我们消除错误的观念，建立正确的认识，认识观修，有的时候看到一件衣服很好看，想买，起了贪念，（就是观察），然后想买下来了，（就是安住修），我姐觉得自己很了不起，自己什么都好，看不惯人家，（就是观察修），因为有无明的瞎想，造成了贪嗔痴的欲望，就是凡夫心，要摆脱凡夫心，要不断的观察修，安住修，要摆脱错误观念，走向解脱，建立走向觉醒，心态的修行，也离不开八步骤，真诚，认真 ，老实的修学态度，理解，接受，运用，观念，心态，品质的改善。要建立对三宝的信心，发出离心，菩提心，安住于三宝功德，于三宝心相印，落实到心行。
八步骤三种禅修，第一第四步是观念到禅修，通过每天阅读 观听视频，做辅助教材，准确理解法义。但是现实生活中有的时候还会产生烦恼 ，在信仰，财富上产生，我的朋友看到我在修学佛法，就讲你是迷信，毫无目的每天做功课，坐了一天有什么收获？叫你出去吃饭逛街都叫不动。心中有时会产生烦恼。实际上是我这个凡夫心所面对的问题，因为无明，错误看问题，也是错误的观察修和安住修所造成的。第五第六步，心态的禅修，建立正见，处理问题，指导人生。离不开观察修，正确以智慧观察世间和人生， 不起烦恼，安住在智慧的关照中，进行思考，重新调整心态。当自己朋友让我出去逛街，以前就会马上跟着跑，现在会想办法拒绝，因为出去逛街不能安心看书做法义，通过自修，心态也改变了.第七第八步是生命品质的禅修，需要通过观修调动起来，安住于正向心态，也是轮番修 ，进行重复，造就全新的生命品质。通过这9课书本对法义到理解，建立正确的观念，已经养成了习惯，刚自修时用2小时，现在每天保证5小时甚至1天时间看书，看视频，做法义，重复看法义，走向正向心态了。书院还落实了座上修和座下修，在修学《道次第》作重点，包括仪轨皈依，发心，对事情的观察修和安住修，运用八步骤的自修，共修，做看教材做法义过后，回向是座上修，当自修，共修，理解法义，起到一定的效果，带到生活中，改变观念，心态调整，得到效果，正确运用就是座下修。
通过认识书院的八步骤三种禅修，观察修，安住修来帮助自已从迷惑走向觉醒，运用八步骤离三种过，具六种想，通过自修小组，班组共修，获得正确观念和心态，使心态越来越健康，当对人对事用智慧来相处，融合，运用所学的法义结合人生进行思考，运用正确观念，指导认识，处理问题，不断摆脱错误观念心态，重复正确的观念和心态，完成观念，心态，生命品质的转变。以上是对八步骤三种禅修的理解和分享。
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