导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：08。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:58。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:30%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、学习60分钟。
无
3）、健身30分钟。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：最近还是没有在22:00之前及时休息。
改善：断舍离。
21:50之前，放下手机。不管今日的事是否结束，21:50之前，必须放下手机。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:45。
3、早起计划：
04.10
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
3）、健身30分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——一位建筑师巧妙的设计
【好故事】
《一位建筑师巧妙的设计》
一位建筑师设计了位于绿地四周的办公楼群。
竣工后，园林管理部门的人问他人行道该铺在哪里，“把大楼之间的空地全种上草。”他回答。
夏天过后，在楼间的草地上踩出了许多小道，优雅自然，走的人多就宽，走的人少就窄。
秋天，这位建筑师让人沿着这些踩出来的痕迹铺设人行道。
【我的收获】
这是从未有过的优美设计，和谐自然地满足了行人的需要。
教育孩子也要适时的让其顺其自然，这样可以使教育变得容易，而且又符合自然规律。
Ps
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 284（41）】
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