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Day7+1组31号青柠+《学习力》

Day7+1组31号青柠+《学习力》

作者: 青柠9999 | 来源:发表于2019-08-25 21:48 被阅读3次

    使用二八法则给生活留白

    『旧知』

    我一直有个很让我头疼的习惯,当我打算坚持做一件事情,刚开始时我可以说是非常有毅力,再难的情况我都会尽量想办法克服。可是只要有一天,因为各种原因,我没能坚持做,90%的概率,以后我就不再做这件事了。9%的概率我会强迫自己继续坚持,可三天晒网,两天打鱼的状态也会很快让我完全脱离坚持这件事。

    『新知』

    我们要学会给自己留白,学会接受不完美,学会将二八法则应用于我们生活的方方面面,作者也在不断践行这些理论。

    1)主动休息+仪式休息。我觉得这就是二八法则的应用,作者在按时吃饭,按时休息之外,补充了仪式休息,喝下午茶,晒太阳,发呆。她的发呆不仅不会困扰到她,还会让她觉得幸福满满。

    2)80%的时间投入到你的最兴趣当中,20%的时间探索人生边界。

    3)只完成80分,比你为了完美而不敢行动,更能让你的能力得到提升。

    4)留白式专注。无论坚持任何一种能力都会有疲惫感和厌倦感,作者会给自己20%的空白期,状态真的不好时,对自己说亲爱的你累了,可以起来放松一下。

    5)并不是所有的时间都需要被满满的用完。碎片化时间用来主动地仪式感地休息也很重要。

    6)给自己每天的写作设定底线时间。作者不会在面对主题毫无灵感时一直死磕不放。

    7)完成比完美更重要。当文章写到超过一半时,会必逼自己一次性把文章写完,再找时间润色。

    8)无效时间,一句够了就够了。在够了之前,就是作者给自己的留白。

    9)100分人生是容许自己只能达到阶段性的平衡,而不是360度无死角全方位平衡。

    10)100分人生是去掉你的完美主义,什么事先开始再说,在做的过程中不断地修正自己。

    11)每天要处理的事情非常多,难免会有处理不到位的地方。作者的原则是事情既然已经发生了,不要纠结于事情本身,把所有的注意力都放在如何处理好这件事即可。事情处好后就让事情翻篇。

    12)容许某个身份短时间的失衡。

    我把这些大大小小的事都列在上面,不是他们有多重要,而是想让我自己从各个方面感受留白,不完美,在生活中的存在,学会接纳。学会用二八法则规划自己的生活工作。

    『行动清单』

    1、修改每天早上完成简书打卡为每周5天早晨简书打卡。

    2、在做计划时就要学会给自己留白。

    3、学着和自己对话,放下已经发生的事情,继续坚持在坚持的事情。

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