这是一本关于灵修方面的书，适合解决人生的难题，追寻人生的答案，处在一个停滞的阶段。
作者张德芬从一个电视新闻主播到一个心灵修行者，融会贯通了理论与实际，用深入浅出的故事，表达了人需要打破身体、情绪、思想、身份认同，从而实现自己的心想事成。
我们痛苦的根源是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附和追求财富权力、健康、爱和快乐等那些不能代表我们的东西。之所以我们常常会不快乐，是因为失去了真实的自己。
我们常常会被角色扮演、身份认同、自己的思想、情绪以及身体的阻碍蒙蔽了双眼，我们忽略了能量的流动，这是我们生命中重要的能量流动。
书中的破解之道：
一、胜肽需求
当我们在身体层面或者是在大脑层面产生某种情绪时，我们的下丘脑会组装一种化学物质叫做“胜肽”，会随着我们的血液跑到我们的身体的每一个细胞，久而久之我们的身体就会对某种胜肽有了特定的胃口，就会产生饥饿感，所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求，想去发脾气……
分类：都是别人害的胜肽、被虐待痛苦的胜肽、经历背叛、欺骗胜肽、我没有价值，我不受尊重的这类胜肽
如何消除？下一段话每天要念、要写：我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。
二、如何破解情绪障碍？
重要的就是学会臣服，我们会受苦的最大原因就是抗拒事实。学会潜伏的好处就是接纳当下，不然就是白费力气的挣扎。
三、如何破解思想上的障碍？
而定静的功夫是最有效控制胡思乱想和负面的情绪，它可以提升自己对事物的觉察能力。在这个过程中会感受到真我的那些爱、愉悦、和平。
你们出了校门以后，自我认同就变成了你的工作，你开的车，你住的房子，你的配偶你的孩子。我们常常会被这些身外之物扰乱思绪。
比如：在生活中的点点滴滴，逐渐让你感到喜悦的东西，一朵迎风招展的小花，一个婴儿的微笑，一片阳光下闪亮的树叶，一个朋友随口的称赞。
四、如何破除身份认同？
觉知，是放下身份认同的第一步，觉察开始用不同的心态去应付自己的人生，而是要从一个更高更远的角度来衡量我究竟想要什么。
最后，把自己想要的东西真实清楚，把你想要的东西要言行一致，不要说的和想的一回事，做出来就是另外一回事。当你在人生道路上遇到困难的时候，可以读一读这本书。试一试书中的解决方法。
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