精要主义

问题：如何将自己的人生瘦身的更精要

动机：分心的事太多，想做的事也太多，而自己却没有明确清晰的人生规划

1：做对的事，做必要的事

2;支配自己的精力和时间，花时间辨别少数的价值非凡的事，评估和舍弃那些不必要的。

3：系统的探索和评估更多的选项，慎重的选择正确的

4：用更多的时间来辨别，以便花更少的时间来做

5：接受一个机会就必定要舍弃其他几个机会，要么自己做出艰难的选择，要么允许别人来替你选择

6:别被具体的事务剥夺光无聊的机会，给自己一片安静的反思空间，

7：注重自己的身体与精力，恰当的睡眠让自己事半功倍

8：精要目标要真的清楚，既具体可行，又鼓舞人心，充满意义，容易衡量。

9：优雅聪明的去拒绝那些不重要的事，

10：六个常见的陷阱禀赋效应（假装你还不曾拥有它）对浪费的恐惧（承认失败）强己所难（寻求中性的第二意见）现状偏见（运用零基预算法）随意承诺（先停顿，再说话）害怕错过（逆向试行）

11：免受他人事务烦扰，别承接他人的问题变成自己的问题。让他人明确自己的界限，让自己更加自由。和别人明确自己的界限，更有利于融洽

12：工作和生活中只要留一个缓冲，我们就可以减少执行必要任务的阻力，做完善的准备，比预计时间多留50%，做好情景规划

13：弄清要达到的目标是什么 ，锁定制约这个目标的最重要的障碍，及时处理，

14：努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步，

15：审视和创造触发器，将产生刺激的元素与新行为对接，先做最难的，让常规习惯带点多样性，逐步的改善陈规陋习。

观察点

1：对做的事要有自己的评估，去做那些少数的价值非凡的事，摒弃其余不重要的

2:探索和评估更多的选项，花时间去辨别其价值，让自己选择真正正确的，之后做起来也能心无旁顾。

3：给自己预留思考的空间，让自己能有机会换个视角来思考自身

4：让它们明确自己的界限，能优雅的对不重要的事情说不

5：做好完善的事前准备，从而减少执行过程的阻力，追求微小而平实的进步，逐步提高

总结：精要主义就是将自己最宝贵的资源用在最有价值的事上，先得下功夫辨别什么才是自己要做的最有价值的事，聪明的理清自身行为的正确性与必要性，能并能勇于承担拒绝所带来的损失，用产生的价值挽回。

书名：精要主义

问题：如何将自己的人生瘦身的更精要

动机：分心的事太多，想做的事也太多，而自己却没有明确清晰的人生规划

1：做对的事，做必要的事

2;支配自己的精力和时间，花时间辨别少数的价值非凡的事，评估和舍弃那些不必要的。

3：系统的探索和评估更多的选项，慎重的选择正确的

4：用更多的时间来辨别，以便花更少的时间来做

5：接受一个机会就必定要舍弃其他几个机会，要么自己做出艰难的选择，要么允许别人来替你选择

6:别被具体的事务剥夺光无聊的机会，给自己一片安静的反思空间，

7：注重自己的身体与精力，恰当的睡眠让自己事半功倍

8：精要目标要真的清楚，既具体可行，又鼓舞人心，充满意义，容易衡量。

9：优雅聪明的去拒绝那些不重要的事，

10：六个常见的陷阱禀赋效应（假装你还不曾拥有它）对浪费的恐惧（承认失败）强己所难（寻求中性的第二意见）现状偏见（运用零基预算法）随意承诺（先停顿，再说话）害怕错过（逆向试行）

11：免受他人事务烦扰，别承接他人的问题变成自己的问题。让他人明确自己的界限，让自己更加自由。和别人明确自己的界限，更有利于融洽

12：工作和生活中只要留一个缓冲，我们就可以减少执行必要任务的阻力，做完善的准备，比预计时间多留50%，做好情景规划

13：弄清要达到的目标是什么 ，锁定制约这个目标的最重要的障碍，及时处理，

14：努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步，

15：审视和创造触发器，将产生刺激的元素与新行为对接，先做最难的，让常规习惯带点多样性，逐步的改善陈规陋习。

观察点

1：对做的事要有自己的评估，去做那些少数的价值非凡的事，摒弃其余不重要的

2:探索和评估更多的选项，花时间去辨别其价值，让自己选择真正正确的，之后做起来也能心无旁顾。

3：给自己预留思考的空间，让自己能有机会换个视角来思考自身

4：让它们明确自己的界限，能优雅的对不重要的事情说不

5：做好完善的事前准备，从而减少执行过程的阻力，追求微小而平实的进步，逐步提高

总结：精要主义就是将自己最宝贵的资源用在最有价值的事上，先得下功夫辨别什么才是自己要做的最有价值的事，聪明的理清自身行为的正确性与必要性，能并能勇于承担拒绝所带来的损失，用产生的价值挽回。