1
最近咨询我的人很多，我也发现自己说得最多的两个字就是“放下”。
对于一段感情，如果对方已经明显的先撤了，就别穷追不舍了，放下吧。
我懂你的痛，你还爱着，你想让他回来，你觉得你俩才是最合适的，你们有美好的回忆，舍不得，你付出了那么多，不甘心，或者你就是容忍不了他先走，凭什么他来提分手？
不管怎样，如果你能冷静下来客观的看待现实，他已经去别处了，已经在另一条轨道上创造新的生活去了，没带你，你能怎样？
2
你可以拥有任何你想要的，唯独不能操控他人。宇宙尊重你的自由意志，也同时尊重他的自由意志。
你当然会痛，你曾经那么爱，或者现在仍然那么爱，他带走了你的爱，仿佛带走了你的一部分，你的心被掏空了，揉烂了，你感到自己被减损了，生活都没有意义了，存在也不知道为谁了，即使没有那么严重，你还是会难过，会伤心，会纠结，会想要做点什么。
是的。我们往往认为“痛”是一个不好的东西，如果痛了，一定是什么地方不对了，得做点什么从“痛”中出来。小时候我们哭闹，爸爸妈妈要么忽视我们，要么压抑我们，要么转移我们的注意力（不是责怪他们哈，他们也不懂，也都尽力了，只是为了说清楚情况），长大了我们也学会这样对待自己的情绪，痛了，忽视，压抑，转移注意力。
一位大姐来找我，一段受伤的感情，20年了还没放下。真正让你受苦20年的，不是“痛”本身，而是对“痛”的抗拒。有些客户不理解，我请她呆在这个痛中，她会以为我不理解她，不知道她有多苦，实际上，能让你以最快的速度从痛中出来的，就是允许这个痛，感受这个痛，痛个彻底，让它流经你，全然允许，不带一丝抗拒，也不带一丝留恋，它会走得比你想象的快个100倍。
3
请你放下，不是否认你曾经的爱，不是否认你曾经的付出，也不是承认对方伤害你是对的，真正的放下跟他人一点关系都没有，只是你对自己说，我全然的体验了其中的感受，现在，我选择把这件事情留在原地，不再背着它前行了。我选择放下这件事，放下这个人，回归到我本初的状态，再次出发。
亲爱的，如果只是随便聊聊，我可以安慰你，说些甜言蜜语哄哄你，但是如果你要改变，你要幸福，就一定要为自己的现状负责，做一个决定，生活下一秒就会出现转机。
你不能一边骂着前男友，一边期待男神出现把你供为女神，他会看到你的愤怒，看到你的抗拒，看到你气场里的另一个男人。
我懂你的不容易，懂你很难放下，但是你是想痛到受不了了才不得不放下，还是现在主动一点，做个决定呢？
4
你可能觉得自己一时难以放下，别着急，先做个决定，当你做了决定，允许自己痛上一阵子，转机会在不经意的时候出现，你需要的支持也会来到你身边。可能是谁的一句话，可能是哪个老师的一个方法，或者一个灵光乍现，一下就想通了，一下就放下了。
我有过这样一个经历，明知道不合适，甚至没有意愿跟这个人在一起，但就是止不住伤心，想起来就要哭，哭了一个月，Teal Swan的一个冥想让我彻底放下了，切断了连接，也不想给他发信息了，也不想打听他的事了，他的回复也不能让我起波澜了，淡定了，跟朋友一模一样了。
我不教爱，我也教不了爱，我只能帮你清理，帮你放下，陪着你痛，陪着你哭，看着你从阴霾中出来，为你骄傲，为你欣喜。
生活是你的，你受苦了，要自己负责，你幸福了，功劳也是你的，需要人推你一把的时候，我就在这里。
网友评论