《觉察》

21天微演讲打卡练习第2天，每天1分钟，成为最美好的自己。

看到觉察这两个字，我马上想到了情绪 ，以前的我准确的讲学心理学之前的我，是个非常感性的人，喜怒哀乐尽显脸上 ，有时候生气过后做出的举动让自己后悔 ，周而复始形成了恶性循环 ，直到学心理学学到：觉察情绪 。才知道我们的情绪和事件本身无关，和我们的认知、看法和评价有关，所以也学会了觉察自己的情绪，当有情绪的时候会让自己了解情绪产生的原因，不让自己成为情绪的奴隶。