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《觉察》

《觉察》

作者: 吴彩凤1 | 来源:发表于2018-07-24 08:12 被阅读0次

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看到觉察这两个字,我马上想到了情绪 ,以前的我准确的讲学心理学之前的我,是个非常感性的人,喜怒哀乐尽显脸上 ,有时候生气过后做出的举动让自己后悔 ,周而复始形成了恶性循环 ,直到学心理学学到:觉察情绪 。才知道我们的情绪和事件本身无关,和我们的认知、看法和评价有关,所以也学会了觉察自己的情绪,当有情绪的时候会让自己了解情绪产生的原因,不让自己成为情绪的奴隶。

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