到底什么是肾虚呢？一句话，肾虚就是肾脏的精气阴阳不足。肾的健康直接决定了人的健康，许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。肾虚不仅会影响人的日常生活，也会影响夫妻间的感情。并且年龄和时间不是我们衰老的原因，你会常常看到一些50岁的人甚至比40岁的人还要显得年轻活力，身体好。因此肾虚就要多补补，可是如何知道自己是否肾虚，花一分钟看看！【学习了解可百度 洗髓功子华】
女性的肾虚症状：
1.早上起床经常有头发丝掉落；
2.体重有明显的增加或下降的趋势，早上起来发现腹部肌肉松弛无力，脸色苍白无血色；
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天却怎么也记不起；
4.一日三餐，排除天气因素，进食甚少，即食菜的口味很合胃口，也是食不知味；
5.经常失眠，即使睡着了，质量也很糟糕；
6.夜晚经常起夜尿，白天也经常尿频；
7.性能力下降，对于性欲望不强，经常感到疲惫不堪；
8.工作情绪无法高涨，总有无名火气，却没精力发作；
9.工作一小时后，身体倦怠，盼望回家休息，上床休息后却又睡不着；
10.明显感觉乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐发胖；
11.皮肤干燥不水润，斑点、皱纹丛生；
12.月经不调，为此坐不稳，卧不安。
男性的肾虚症状：
1.刚过四十，就没有“晨勃”现象；
2.早晨起床，眼睛浮肿
3.将少许尿液倒入一杯清水中，若是水很清静，表示身体健康；若是浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚；
4.小便无力，滴滴答答流不尽；
5.没提重物，走到三楼就两腿无力；
6.坐在椅子上看电视超过两个小时，就会感到腰酸；或站立时间超过一小时，就感到两腿发软；
7.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中；
8.牙齿松动，头发容易脱落；
9.总有困意，却睡不着，好不容易睡着，又睡睡醒醒
10.正常饮水情况下，还要起夜尿3次以上；
总结：如果你有以上3种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报，这时候“肾脏”要开始调养了。更是因为肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，肾亏会造成脏腑功能失调，所以养肾是抗衰防老的重点。
所谓肾阴虚，是肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。多半是久病耗伤，或先天禀赋不足，或后天房劳过度，或者是服用过量的温燥劫阴之品所导致。主要表现出“热”的症状：比如腰膝酸软、两腿无力，潮热盗汗，失眠多梦，眩晕耳鸣，五心烦热，脱发齿松，口干，梦呓磨牙，溲黄便干，男子阳痿早泄，女子经少或经闭，或崩漏，形体消瘦，舌红少津，无苔，脉细数。而肾阳虚，则是肾脏阳气衰竭所表现的证候。多半是由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度等引起。主要表现出“寒”的症状：譬如腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其以下肢更甚；精神萎靡，头晕目眩，面色白或黎黑；大便久泻不止，完谷不化；男子易阳痿早泄，女子易宫寒不孕；舌淡胖，苔白，脉沉弱。【学习了解更多洗髓功可百度 洗髓功子华】
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