洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。洗髓功对修炼人群限制很小，只要成年、能独自站立者均可修炼，都能够从中获益。男性可以通过练习洗髓功，展现自己刚猛，塑造自己沉稳性情;女性可以通过练习洗髓功，雕刻自己柔美的身段，展现自己的似水个性。青年人可以通过练习洗髓功，培养自己的韧性和耐力;中年人可以通过练习洗髓功，重燃生活的激情和活力;老年人可以通过练习洗髓功，保持健康的身体，延缓衰老。想了解学习完整洗髓功驻颜术的可以加洗髓功子华老师VX：17830559937领取洗髓功垂吊视频和公开课。
洗髓功的健身效果，不需多说成为了健身祛病的代名词。其健身强身，更在于以内养外。不同于一般的跑步、游泳等运动在运动的同时，可以顺便的去思考其它的人和事儿。洗髓功强调呼吸开合，调身、调息、调心，要求顺其自然，融入自然。洗髓功对身体的帮助，不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲，更在于补充人体的气血和疏通人体经络。人体的很多疾病和损伤，都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。洗髓功讲究“静功动练”，动静相宜，而气血的补充和滋长，恰恰在动静之间得以实现。气血充足便推动经络通畅解除人体的疾病和隐患的排除。
对于现代高发病之一的高血压，其主要原因即体内无法排除的垃圾过多，有害毒素不能及时得到清理，使血液不通畅所致，洗髓功对高血压有明显的改善作用。1、洗髓功之吐纳：洗髓功吐纳过程中将大量的氧气吸进体内，迅速让身体进入有氧运动状态，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统。2、洗髓功之垂吊：洗髓功通过根部承重，畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗五脏。3、洗髓功之拍打：通经络，活气血，通过特制的拍打棒沿着人体十二正经顺序进行拍打，对血管堵塞部位起到脉冲的作用，通过外力震动将血管内壁血栓震动掉，通过人体新陈代谢排出体外。
我们练习洗髓功过程中，洗髓功也在潜移默化训练我们，帮助我们在学习、工作、生活中游刃有余、淡定从容。在练习过程中，洗髓功要求我们立身中正、不偏不倚、有规有矩，这些也都是生活的大智慧。洗髓功能够帮助我们在相对安全稳健的情况下，领会更高层次的智慧。洗髓功修炼，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力。想了解学习完整洗髓功驻颜术的可以加洗髓功子华老师VX：17830559937领取洗髓功垂吊视频和公开课。
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