不要想乱七八糟的事，每天坚持跑步，和听歌

最近老是想一些事情，我就是这样，老是乱想，多年习惯想改改不了，两年之前我压力好大，弄得我精神恍惚，最终出现胃病，肚子胀气。我不能走上之前的老路，今天我看到简友的文章，她出现这种情况。她是通过听歌和运动和冥想治愈的，我知道音乐对大脑有很大的好处，挖掘大脑潜力,运动也是一样。增加大脑都有好处， 今后每天听十首歌，和跑步两千米。我要保持乐观心态进取心没有什么可以打败我的 不能抱怨出身，和环境，自己的命运自己主宰