千万不要忘记这一点，因为你在他身上不是找到自己，就是失落了自己。
——《奇迹课程》
说起孩子睡觉的问题，是大多数妈妈的痛。各路育儿专家、各大中医、各个流派的教育理念都说，学龄前的孩子要早睡，否则的话，对孩子的身体、大脑发育不好。
妈妈们也都知道让孩子早睡好，既对孩子的身体好，也能给自己留些私人的空间。妈妈们使出浑身解数，可是，让孩子早睡一会，怎么就这么难呢？
伊兰在睡觉这个问题上，已经和孩子斗智斗勇4年了。孩子3岁前，伊兰不用太费劲，就能让她在9点以前睡着。
3岁以后，孩子上了幼儿园，伊兰就很难再让孩子在9点前睡着，而且越使劲孩子越难睡着。
为了让孩子能早点睡觉，伊兰做过很多的努力。她给孩子按摩、泡脚、捏脚；点蜡烛讲自己编的故事，编不出来就把故事背下来讲给孩子听；她给孩子唱摇篮曲，可是孩子越听越兴奋；白天的时候，明明孩子很困了，伊兰也不让她睡午觉，就为了孩子晚上能早点睡。
伊兰多么想要她的孩子能想别人家的孩子一样，粘床上就睡着。
伊兰就这样为孩子睡觉的问题努力了两年，她觉得自己快要崩溃，于是伊兰找到了我，向我咨询了这个问题。
看她一脸的憔悴，脸上挂着两个大大的眼袋，气色也不好，看来真是被折磨得够呛。我们开始了对话。
我：孩子没有早睡，你会担心什么？
伊兰：我担心孩子长不高啊。你看所有的专家都在说孩子要早睡，不然会影响大脑的发育。我看了很多文章，里面说国外的孩子都是7点钟就睡着了，可是我家的十点钟还不肯睡，每天睡眠都不够10小时，我都要急死了。而且我都做了那么多了那么多的努力，她怎么就还睡不着呢？
伊兰噼里啪啦地说了一大堆，越说越生气，越说越觉得委屈。
我等她把心理的愤怒、和委屈表达出来才开囗说话：孩子长不高，大脑发育不好，你觉得会怎么样？
伊兰：不高就不好看啦，不好看就难找到好夫婿；大脑发育不好就不聪明，以后成绩不好，考不上好大学，没有好工作啊。
伊兰说得理直气壮。这样的理由也是大多数父母的理由。
我继续问她：那如果孩子找不到好老公、好工作，你的感觉如何？
伊兰思考了一下：那我会觉得是我的问题，是我没有把孩子养好；如果她过得不好，我会难过，会内疚。
伊兰停了下来，她有点哽咽。
我说：看起来你在很努力地帮助孩子，但是到最后，其实是为了自己以后不用对孩子内疚。
伊兰语塞。她停下来，仔细回忆她与孩子的睡前时光。有一个场景在她脑海里浮现出来。
那是一个周日的晚上。
白天，伊兰带着孩子和朋友们一起去爬山，回到家已经晚上七点钟了。吃完饭以后，伊兰还有很多事情要和孩子做：饭后要读十分钟唐诗宋词，要搭积木，要洗澡，要听英语，要读中文绘本和英文绘本，要念诗……
那天晚上，已经到九点半，孩子已经在打瞌睡了，伊兰还在努力完成她的计划。
想到这里，伊兰猛地一惊。
她感觉到这些事情并不是孩子的需要，而是她自己的需要！
她知道让孩子早睡很重要，但比起对孩子未来的担忧和恐惧，睡觉这件事就排到后面了。
因着她对孩子未来的恐惧和担忧，她不得不把孩子的时间安排得满满的。伊兰觉得她尽力做了她能做的，以后万一孩子还是不好，她也不用那么内疚和自责。
在看清了这些想法并接纳了以后，伊兰在孩子睡觉和学习这两件事之间就没那么纠结了。
当她感觉到给孩子某些安排是她自己的恐惧时，她可以停下来一会，看看是否还要继续做下去。
这个停下来的空档，就给了她和孩子之间的关系一个很好的缓冲，亲子关系不再有很大的冲突。
我们为孩子安排的很多事情，往往都认为是为了孩子好，但其实未必。父母要警惕以为孩子好的名义去填补自己内心的恐惧。
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