昨天完成1个番茄做工。
知乎阅读量在几天下降后，昨天有一个大幅的上升。这应该是持续输出的原因吧。
幸福自洽.jpg
今天的主题，“保持平衡 幸福自洽”。
我们在追求事业成功的路上，其实更是追求一种安全感。
物质可以满足生活的那份自足、可以提升自我、照顾家人、帮他他人、奉献社会的那种定力。
从本源来讲，我们真正追求的，是幸福。
如果在追求财富或事业成功的征程中，损害了身体的健康、家人或亲友的情谊、伤害了自己的心性，一定不是我们真正想要的。
幸福的定义 ，应该是平衡。在完成设定目标规划的同时，还是需要有平衡的生活、休息、健康、关系、娱乐等多维的内容，也就是需要保持新发现注意力的有力技巧。
事业成功和生活幸福是人生的两大目标。事业成功，给人生的强大动力，是每个人生命价值的体现，也是一份社会责任。而生活幸福，体现我们的生活质量，这应该才是我们追求的终级。
在科学规划的框架里，事业成功和生活幸福并不矛盾。没有事业成功，幸福生活不一定会有保障。如果没有幸福生活，事业成功如无根之木。两者结合，才是真正的幸福自洽。
从专注力的角度来看，我们在做事的时候，不光要专注于做事的目标路径方法，更要把专注力做到平衡上。毕竟，成功是一个系统性的目标，每个内在因素的良性互动，都是总目标的强大动力。
那问题来了，我们可以想一下，“我们的生活平衡吗？平衡的生活，还包括健康、家庭关系、友情、精神方面的追求以及其他活动等。
对于平衡生活的概念，于我应该是很清楚。正如国家讲到科学发展观一样，”创新、绿色、协调“，对环境与对人，逻辑相同。
但是很真实的一个现实是，”知道“和”做到“真的不是一回事。
回想我自己的经历，这些年在追求事业方面虽说不是”佛系“，但也是全力以赴做好工作，近中年再回头看，值得认真总结。特别是在基层南疆参加脱贫攻战，在这场攻坚战的一线，在感情和体力精力方面都是超100%的投入。连续高强度超负荷的工作，身体健康亮起警灯。对于家庭方面的付出自然也少，对家人、女儿的关心照顾也少，其实也是一种缺憾。
”做到“和”知道“真是差很大距离。但还是要尽量争取能够做到。还是项目思维，把幸福做为一个项目来规划，那事业成功就是工作目标，健康、家庭、朋友、社交是非工作目标。要做好工作目标和非工作目标的规划和明确，是保持生活平衡的开始。关于健康，经常讲到保持运动、充足睡眠、缓解压力等。这些都是必要和互动的。
运动和睡眠，可以保证有足够的精力做事，也是防止注意力下降、记忆力减退、反应缓慢甚至稳定情绪的必要方法。而对于面对的压力，要能学会”隔离“，放下。”停下来想想，，，，或者什么都不想“，隔离一段时间，再回头可能就有了释放压力后的新的力量。
人就象一根弦，要保持必要的张力，才能把箭射的更快更稳。但也需要适度的放松，张弛有道才不至于失去弹性。我们也要会适度的调整和放松，这也可以看做是一种修复，也是创造力的激发。
平稳的生活，是我们追求的目标。这个目标，就是一个项目。同样需要我们保持项目思维，凡项目必流程，凡流程必策略。那还是一样，目标——计划——行动，这个基础的逻辑闭环必须走通。
关于设定目标，我们可以鼓励自己设立大目标，这也是让我们找到更大的生命的意义。
在大目标之下，分解目标，细化行动，按照项目化执行。保持对每个问题和机会的敏感，随时发现问题并运用合适的方法加以解决。而对于出现地机会，果断抓住。
计划再完美，没有行动都等于零，而没有持续的行动，那计划也不会达成。
保持成事的心态，心里有目标，行动有方向，那对于遇到的挫折问题就会用积极的心态去面对，把每个有助于实现目标的微小行动都内化成为习惯，这样的行动才是持续和有效的。
13.第十三节：保持新发现的注意力.png
”做该做的事，然后回到正轨上。“有这个定力，必然会朝着目标行动，而最终达到成功。成功的奖励，更多会是我们内心的充盈、对自己的自信和勇气，这和成功目标相比，是更大的奖赏。
(挑战30天日更，第13篇文章，公众号”行者思享汇”、知乎、新浪微博同步发布）
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