跑步第7天，目标21天｜感恩日记D313

我是Amy，用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读，爱记录，爱分享的宝妈。这是我的第313篇感恩日记~

跑步第7天，目标21天｜感恩日记D313

2019.12. 3 313/999 感恩已有，真爱自己。

 

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。

山西太原，天气晴朗，有太阳，有风。星期六，情绪平常。早起发布昨晚已经一点的感恩日记，然后起床开始看书。阅读一个小时，好有满足感。

读的是村上春树的《当我谈跑步我谈些什么》感受着作者对于跑步的点滴记录，对于作者一个月跑60公里到80公里，每天跑2-4公里，自己现在才开始跑2千米。但是也心里不急不躁，把握自己节奏，我只需要跑起来，跑下去就好。

听着窗外呼呼的风声，感恩自己目标坚定，天快亮的点出发，耳朵里塞着耳机，听着课忽略注意力，今天好像完成了6圈，因为我跑的真的懵了。一直跑身体就一直有热量，开心，出门冷的拿不出手，到跑完浑身发热，舒服。

跑步第7天，目标21天｜感恩日记D313

❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。

今天爽约没有去小梁老师家给嘟嘟洗澡，感恩自己允许自己临时变卦，改成家里给嘟嘟剃头发洗澡澡。

感恩自己允许今天中午吃过饭没有及时收拾碗筷，直接给嘟嘟剃头发洗澡澡。忙活老半天真累，感恩自己允许自己选择先休息，睡醒了再收拾。

这两天感觉自己情绪又又波动起伏不定，心烦意乱的。感恩自己觉察到自己的情绪，感受到自己有情绪。阅读有时候也静不下心来。感恩自己最近教研室只专心论文和考博信息。可能内心给自己期待过高达不到有点焦虑。看到了对自己的挑剔和不满。感恩自己的这份觉察，亲爱的自己你最棒，每天都在进步一点点，赞！回过头来你会感恩现在积聚的这段能量，加油~

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❤3.感恩爱人和嘟嘟。

跑步回家嘟嘟起来了，在爱人怀里。半夜两点嘟嘟拉粑粑了，早上起来我阅读一个多小时，嘟嘟也没醒，猜着我跑步出门她肯定会醒来。我给自己蒸了鸡蛋，我们娘俩在床上搞定早饭，她吃了一个我吃了一个。给她穿好衣服我就去教研室了。

中午回来吃过午饭，和爱人一起给嘟嘟剃头发，洗澡澡。剃头过程推发器没电了，只能抱着嘟嘟等。自己把爱人的玩笑话当成了冷嘲热讽，敌意满满。感恩爱人一句配合我完成剃头发，洗澡，换水，换衣服。然后抱着嘟嘟一起午休~

嘟嘟睡着我起来收拾完家里，洗锅，去取快递。快递好远，今天背了书包。取到书装在书包里不冻手，真好~

下午回来爱人做晚饭，我们又因为谁吃多吃少的问题争论，爱人说话嗓音提高，一下子就激发了我的大脑，让我的情绪瞬间燃爆，就不理他。抱着嘟嘟在小卧室玩~

感恩自己今天主动开口，不是因为觉得自己错了，就是简单的心里知道爱人的不容易，懂得他的好，心里爱他。突然懂得了平时两个人拌嘴总是他先开口，因为他爱我，不是说他认为他错了。感恩自己觉察到这份微妙的感情！

晚上自己早已困的不行，嘟嘟下午睡了3小时，一直翻来覆去，两次把后脑勺磕在我脸上，第一次疼的我，叫了爱人，第二次我直接就把嘟嘟推开了。心里也有一点怨爱人没有看好嘟嘟，推开嘟嘟她哭的更厉害，她也疼，也肯定还有些觉察到妈妈的行为。感恩爱人抱着嘟嘟在地上走来走去哄嘟嘟。感恩自己觉察到自己竟然把嘟嘟推开，觉察到自己的情绪上来是可以作出这样子的事！

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❤4.今日反思。

高能要事：论文学习，没有进展，重新梳理流程，重新开始！加油~

慷慨助人：感恩自己的阅读感受，用同义词替换，得到萌萌反馈，她觉得学到了方法。本来自己不自信这样做的效果，得到小伙伴认可更加坚定了我接下来的践行！感恩~

分享财富：分享了芭菲小鹿的年复盘课程，风浔加入了，给我的感受很深刻。浔儿自己就有自己的复盘手账课，今天她的加入让我更加懂得越优秀越要去学习！学习她人的优势补充自己的不足，觉得适合自己的，自己需要的毫不犹豫，这样慢慢建起来自己的护城河，自己的壁垒，自己的绝对优势！

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❤5.感恩一切都是最好的安排。

今天去取快递，百世快递的客服很让人生厌。自己表现的很气愤和不耐烦。大老远跑过来取快递，让出示证件，有短信和背诵姓名电话号还不行。然后出示支付宝，结果快递单子上面又没有我信息。取了快递当场立马拆了快递，心里气呼呼的离开。感恩自己的不满情绪，对他人有要求。事后反思工作人员也是为了把他们自己的工作做好，可能是因为上次因为类似情形他们遭遇过损失之类，也就可以理解了。

发到格格读书营的阅读力作业，自己整理最近阅读感悟输出，得到群里小伙伴推荐，觉得我写的很好，其实我就是简单的心得体会，可能正好解决了她目前遇到的问题或者他希望得到的收获，总之感恩推荐，自己真的被暖到了。

下午取回来约书评的两本书，关于手账的。一口气读完，一页一页的翻过，书中提到的很多小方法自己都有这样的创意，只不过不知道名字。今天见了觉得好惊奇，原来这些小创意也可以分享。比如剪纸，贴画装饰等等，自制收纳，搜集生活素材。还有一个很深的感悟就是，写手帐是为了管理自己，不知不觉自己已经把书中管理生活的方法都运用起来了。真的是，践行为王！自己本来纠结自己的手账不像达人的那样美美，正好手机又有手帐胶带，还想着学习一下怎么装饰，读完发现，去贴起来吧，每个手账达人都是从自己尝试开始找到灵感，而你不断摸索就会找到自己中意的，形成自己的风格，毕竟我们都是独一无二的自己！

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——The end——

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。