扶我起来试试？

不知道大家有没有注意到，无论我做什么，都讲究四个字：专业、练习。专业保证科学、合理、有效，不白费力气。

练习主要作用是什么？

知道没用，懂也没用，熟练才有用，只有练到出神入化才能超越对手。不管你准备做什么，都得练习，否则再懂都是“纸上谈兵”的赵括，说说而已，一到实战就歇菜了。

昨天，有人问我：“我把知识都背得滚瓜烂熟，为什么本事还没提升？”

我问他：“你知道你错在哪里吗？”

他：“知道我就不问你了哈。”

我：“不是要数量级的学习，而是要数量级的实践(练习)。”

他看完我的回答后，发了一个撞墙的表情，对我说：“过去我也错的太离谱了！”

再说说我精力这么好的原因吧，我读大学的时候，就接触了专业的保健养生学，并且一学就是四年，看了《黄帝内经》，还看了国内不少中医权威的书籍和视频，同时对西方的营养学有一定的了解。

对保健养生算是有比较科学、理性、客观的认识，民以食为天，人都是靠五谷杂粮长大的，现在由于食品安全，加上挑食，很难补充全面均衡的营养。

一些专业人士和科学家，就会根据人体对营养的需要配比一些营养品，补充人体必需的营养元素，人体细胞吸收了营养后，自然精力旺盛，身体倍棒，没什么神奇的，都是一些简单的常识。

现在社会竞争这么激烈，每天工作强度那么大，动脑那么多，都需要消耗能量，再不小心吃点地沟油，走在路上吸收点汽车尾气，这些都含有毒素，进到体内需要肝脏解毒，还需要免疫细胞去“杀死”他们。

这每一点毒素清除都需要消耗人体的能量，通过我们平时吃饭吸收的那点带毒素的营养，哪里承受的起这样消耗？

工作久了肯定容易累、容易疲惫、容易萎靡，最后洗洗睡了，这不是很正常的事吗？

其实，绝大部分人活反了。普通人三四十岁玩命工作，五六十岁后拼命保健养生，有人可能会问：“这有什么不对吗？大家都是这样的啊！”

我举个例子大家就懂了，好比一辆自行车，你买后就随便开，刹车坏了不搭理，机油没了也不加，轮胎撞坏了也不修。

等到了有一天，你突然想修车，还修个P，都是一辆破车，修了还是一辆破车，想恢复原样，除非买新的，否则修和不修也没啥区别。

自行车坏了可以换一辆，人的系统和器官受损伤了还能换吗？

许多人由于年轻时对身体不注意保养，到了年老就在各种病痛折磨中走向了坟墓。

仔细观察一下：周围这样的人多不多？

十几年前，我开始研究中西医营养学理论，从那时起，我就开始“心疼”自己，每年都会在保健养生方面对自己和家人进行投入。

现在，我几乎是全年无休，每年最多就感冒一次，几乎从未有过生病看医生的经历。

我算是活明白了，我要用50岁的活法来活，一直坚持运动，加上营养调理，很多人活到50岁，因为身体原因不得不在家颐养天年。

对于注重养生的人而言，50岁可能是他人生的第二春，像王石一样，五十多了还去登珠峰，还去游学。

当我明白这些常识后，我就默默地告诉自己，我要用有限的生命让自己活的更加精彩，去做更多自己喜欢做的事，去体验有些自己没体验过的事...

这需要一个必不可少的前提，猜猜是什么？

一个健康的体魄。

如果身体不行，其他还有什么好谈的。比如一个人50岁了，对于很多人来说，就算有个美女在面前，他估计只能说：“扶我起来试试？”

对于身体好的爷们，应该会这样说：“妹妹，过来，陪爷玩玩...”

对比一下现在的自己，再想想十年二十年后的自己，如果再这样继续下去，五六十岁的时候还能扶得起来吗？扶起来了后还能干吗？

一个人若无远见，注定只会昙花一现或者终生平庸。或许你早已经明白了眼光长远的重要性，但是在生活中你有没有真正这样去思考过?太多的人看到的往往还是表面或眼前利益。

一个人看待任何事情，需要有长远的眼光，我们要思考：什么可以让我们保持持久的优势？是什么会让我们笑到最后？

当你真正的做到了这点，你所受的一些委屈，所经历的一些挫折，你会看得非常淡，你的心胸会开阔很多，因为你明白你将是那个笑到最后的人。

《三国演义》中的司马懿就是这样一个靠身体好熬出来的领袖级人物，在曹操时代，司马懿一直被压制，基本没有发挥才能的余地。

后来曹操死了，司马懿依然健康的活着，迎来了它的第二任主公曹丕，这时的司马懿已经初露锋芒，但还是被压制着。

幸运的是，曹丕也是短命的人，司马懿再次证明了身体好的优势，迎来第三任主公曹睿。

司马懿依然谨慎行事，终于熬到了曹睿也死了，甚至他最大的对手诸葛亮也死了，这时司马懿的才华已经无人匹敌，想不统一三国都难了。

最后分享成功人的“三大特质”给大家：第一，强健的体魄；第二，钢铁般的意志；第三，高度的责任感。

问问自己：我具备几条？