想减重，更要相信自己能够瘦

作者: 心曙_d605 | 来源:发表于2022-06-18 23:32 被阅读0次

自从加人徐珂老师的训练营，体重慢慢的下掉。这几天，减重又突破了一点，本来一开始时候是想能够减到130就满足了，现在已经实现，已经很开心了。

这几天看到群里其他学员都还在继续掉秤，我也想给自己定一个新的目标。

减到120吧！心里是很难说出这句话的，觉得不可能啊！潜意识都觉得不可能，就更难减了。

今天穿着短款短袖去跳广场舞，看见自己的小肚子扁平了很多，腰上的游泳圈也不见了，又突然觉得减到120不是白日梦，也许真的能够做到。

于是，广场舞跳的更加有劲，一阵酣畅淋漓后，觉得浑身舒爽，轻盈，活动自如轻松。所以，又给了自己很多信心，继续减。

不节食，不用刻意运动，只要听听课，换个吃法，吃的更健康的食物，觉察自己的情绪。就，即能使身体更健康又能减重，这种健康减重的办法是可以持续下去和持久做到的。

不是像吃药一样会对身体伤害，药停了重量又回来了，也不是运动减肥那么辛苦。

任何事，凡是辛苦才能达到的结果，一定会反弹回来。只有轻松愉快就能做的的才能持久。

现在心底很笃定，我可以轻轻松松的减重又享受身体的更健康。给自己种下新的意识。

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